由於肥胖的身材實在是有損個人形象, 所以很多愛美者在因種種原因而發胖後會想辦法進行減肥, 雖說運動的減肥方法健康又有效, 但是運動減肥效果慢, 而且也不容易堅持, 所以很多人都想找到飲食減肥的方法, 有人聽說吃生茄子可以減肥, 不知道這種說法是否科學, 吃生茄子能減肥嗎?
很多愛美者都在到處打聽可以減肥瘦身的方法, 只要是聽說有效的, 他們都會不管三七二十一, 試了再說, 其實, 盲目的嘗試各種減肥方法是可能對身體造成不利影響的, 那麼, 吃生茄子能減肥嗎?
生吃茄子能減肥嗎
答案是否定的。 生吃茄子不僅不能減肥, 還有可能導致中毒。 專家告訴大眾, 生茄子中含茄堿, 是一種毒素, 特別在老茄子中含量較高。 如果生吃茄子可能會導致中毒, 症狀輕一些的會出現口腔及咽喉部瘙癢, 上腹部疼痛等症狀, 重的可能出現體溫升高、反復嘔吐, 甚至呼吸困難、血壓下降等諸多不適症狀。 所以, 生吃茄子不但不能減肥, 反而有可能害了性命。
如何健康吃茄子
生茄子中含有的茄堿一般遇熱後, 有一部分會分解, 所以要健康吃茄子, 首先就應該確保把茄子煮熟, 去掉毒性。
蒜蓉蒸茄子
原料:茄子2根, 蒜, 薑, 油, 生抽, 糖, 鹽, 蔥花和雞精。
做法:
1、 茄子去皮, 將茄子切成10cm左右的長條, 蒜頭, 生薑切成末待用。
2、 將茄子放在盤裡,
3、 鍋中放少許底油, 將蒜末, 薑末放入鍋中翻炒, 等蒜末, 薑末變色後, 加點生抽, 糖, 鹽, 蔥花和雞精調味。
4、 取出蒸好的茄子, 倒出蒸盤子裡蒸茄子蒸出的水份, 然後澆上調的汁攪拌均勻就可以了。
看過上述專家的講解, 我們知道了其實吃生茄子能減肥嗎的答案是否定的, 現在流傳的減肥方法有很多種, 這些方法中固然有健康有效的, 但也有一些是不健康的, 對人體有害的, 而且也達不到減肥功效的, 想要減肥的朋友在選擇的時候一定要謹慎。