現今人們對於養生保健越來越重視了, 而不少老年人都青睞于通過保健品保證身體健康, 那老年人保健品該如何選擇呢?現在市場上老年人保健品很多, 讓人眼花繚亂, 今天小編就為大家來介紹下老年人應該怎樣選擇保健品。
老年人保健品具體該如何選擇呢, 下面就詳細的介紹下, 讓我們在購買老年人保健品的時候, 知道該如何選擇, 而且老年保健品都有什麼樣的種類。
中老年人應該特別注意飲食和健康保健, 提高機體免疫能力, 改善機體狀況。 也可根據自身具體情況針對性地選擇一些保健食品。
關於衰老機制有幾種學說, 如受程式安排的細胞複製學說, 免疫系統理論學說及自由基學說, 其中自由基學說最受關注。 該學說認為老化過程可受到物理化學生物刺激, 包括電離、放射線、紅外線、紫外線和光照輻射的影響, 使細胞產生自由基, 攻擊不飽和脂肪酸產生脂質過氧化, 導致生物大分子和細胞遭到破壞。
機體具有對抗自由基的反應能力,
具有抗衰老作用的食物
1、抗氧化作用的食物:大豆含大豆皂甙, 新鮮玉米含維生素E, 雞蛋富含磷脂、維生素A、維生素B、胡蘿蔔素, 茶葉含維生素E、C、P和茶單寧、錳等, 這些物質具有抗氧化功能, 對抗衰老、防治老年病有明顯效果。
烏雞多種營養素齊全且含量高,
2、具有提高免疫功能:促進新陳代謝等多種抗衰老功能的食物。 蜂乳能增強實驗動物的免疫功能, 在低壓、缺氧、高溫、中毒、感染、臟器損傷等情況下, 死亡時間較對照組有所延長。 蜂乳具有促組織再生的能力, 促進蛋白質合成和新陳代謝, 在減緩自然死亡率上起多方面作用。 韭菜含有一定量硫化物, 而硫離子是當前已知陰離子中還原能力最強的還原劑, 具有軟化血管、促進淤血吸收、疏通微循環、調整血壓、恢復心率、增進免疫功能,
3、其他:優酪乳中營養成分容易吸收利用, 含有乳酸桿菌可維持腸道菌群平衡, 對延緩衰老有一定作用。 靈芝可明顯延長家蠶、果蠅的平均壽命, 具有抗衰老作用。