能夠快速降血脂的八種中藥

高血脂的危害眾人皆知， 它是引發高血壓、冠心病、心肌梗死、猝死、動脈粥樣硬化的主要危險因素， 對此， 中醫有什麼好的應對方法呢？

降血脂的八種中藥

1、山楂

藥用其乾燥成熟果實。 味酸甘， 性微溫。 山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質、蛋白質、槲皮素、核黃素、胡蘿蔔素、糖類及維生素類等多種成分。 藥理研究發現， 家兔連服山楂製劑3周後， 血清膽固醇顯著下降。 山楂與菊花、丹參、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍， 可用于治療高脂血症、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。

2、虎杖

藥用其根， 性微溫， 具有活血通經和利濕功能， 傳統用於治療風濕、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。 現代藥理研究證明， 虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分， 從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。 有關實驗證明， 虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

3、柴胡

藥用部分為柴胡的根或全草， 味苦， 性微寒， 入肝、腎二經。 主要成分為柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甙， 具有疏氣、解鬱、散火之功效。 其中柴胡皂甙具有降血脂作用。

4、靈芝

藥用其子實體， 性溫， 味甘淡。 靈芝含甾醇、生物鹼、蛋白質、多糖、類等。 具有益精氣、強筋骨之功效。 主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血症、腦血管硬化等。

5、澤瀉

藥用部分為乾燥的塊莖， 性味甘鹹寒，

歸腎、膀胱二經。 主要成分為揮發油， 內含糠醛， 其乙醇提取液含生物鹼、植物甾醇及天門冬素， 其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

6、大黃

藥用其乾燥根莖， 性味苦寒， 歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。 該藥具有瀉熱通便、破積行淤、清濕熱等功能。 大黃主要含兩種成分：一為蒽醌衍生物， 約為2 %~4%， 包括大黃素、大黃酚、大黃酸、蘆薈大黃素等；二為大黃鞣苷類， 主要為葡萄糖沒食子鞣苷。 此外， 大黃中還含有游離沒食子酸。 蒽醌衍生物在體內易於吸收， 口服後血中濃度2~3小時達高峰， 其後慢慢下降， 最後由膽汁、糞便排出。 同時， 大黃能引起腸管收縮， 分泌增多而產生瀉下作用。 大黃有降血壓、降膽固醇作用。

7、薑黃

藥用其根莖， 味苦辛， 性溫， 歸肝、脾二經。

主要成分含揮發油， 例如薑黃精、去氫薑黃精、薑烯等。 薑黃能宣通血中之氣， 使氣行而血不壅滯， 且有通經止痛之功效；能增加膽汁形成和分泌， 使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加。 雖然薑黃促進膽汁分泌的作用較弱， 但較持久。 薑黃還能增加纖維蛋白的溶解活性， 有抗血栓形成的作用。 但需注意的是， 藥理研究發現， 薑黃有興奮子宮的作用， 能使子宮收縮， 因此， 懷孕婦女慎用。

8、決明子

為豆科植物決明子的乾燥種子， 中醫認為其能平肝潛陽， 清肝明目。 常用于肝陽上亢， 視物不清等症。 可用於高血壓引起的頭暈等病。 現代研究證實基有明顯的降血壓作用。 決明子是一種效果確切的降血脂中藥， 在中成藥降血脂藥中是最常用的藥物。

現代科學技術分析其含有決明子苷。 決明子苷是其降血脂的主要成份。 用決子治高血脂可以將其煮湯， 如在煮綠豆湯時可加入少許決明子， 加強了其洗血毒的作用。

哪些運動能消脂

對高脂血症患者來說， 適度的運動跟節制飲食一樣重要， 而運動的效果在降三酸甘油酯上， 比降膽固醇明顯。

1、每天運動30-60分鐘有效

每天運動1小時， 長期下來三酸甘油酯大約可降低10%至30%， 降膽固醇的效果則約在10%左右。 若能配合減重會更有效。

2、快走、慢跑、游泳有效

有益心血管的運動原則是會用到大肌肉群， 會流汗的有氧運動， 例如：每天30分鐘至1小時， 快走、慢跑、游泳等皆是不錯的運動。 如果是上了年紀的老年人， 散步是不錯的運動項目，

最好每天皆能運動， 最少每週安排3至4次、每次約30至60分鐘， 並以不過度勞累為原則。 如果膝關節及心臟功能都沒問題， 也可以加快腳程， 把散步調整為快走， 記得避免運動傷害是非常重要的。

3、動脈硬化者先經醫師評估

至於已經有動脈硬化疾病的人， 因為有突發心肌梗塞、腦中風的危險性， 最好先經醫師評估後， 再按醫師建議從事適合自己的運動， 並儘量避免在天冷或下雨時外出運動， 以免發生危險。