一要注意同志間的友情。 哲學家培根說：“友誼使歡樂倍增， 使痛苦減半”、“沒有真摯朋友的人， 是真正孤獨的人”。 與朋友在一起， 使人歡樂快活， 無拘無束無戒備， 從而減輕心理壓力。 要記住：朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重， 更美好。
二要善惡分明。 生活中美好的事情能做的要積極參與， 不能做的要盡力支援；而面對邪惡， 則要挺起胸膛， 敢於正視和鬥爭。
三要相信人的善良本質。 不要總是從壞處去推測別人， 沒有一生下來就壞的人。
四要說真話、辦實事。 說真話、辦實事會使人心理踏實而感到輕鬆愉快，
五要慎“獨”。 單獨一人時做錯事， 往往要比在公開場合做錯事所承受的壓力大得多， 所以， 獨自一人時行為要慎重， 不要行為不端。
六要莫嫉妒別人。 嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡， 實際上， 與其羡慕別人的成就， 不如自己去努力爭取。
七要少發脾氣。 常發脾氣不僅會使矛盾激化， 影響人際關係， 也會因情緒不穩而對自己的健康貽害無窮。
八要莫論人是非。 閑論人是非， 輕者朋友、同事翻臉， 重則會鬧出人命， 對人對己都會增添無謂的痛苦。
九要敞開心扉。 與人開誠佈公、以誠相見的人， 才能得到別人的信任和理解， 才能受到別人的歡迎， 輕鬆愉快地生活。
十要遠近兼顧。 想問題辦事情， 切不可顧了眼前誤了長遠， 急於求成， 急功近利的人， 收拾殘局時心理壓力更大。
