木瓜除了直接吃還可以製作木瓜牛奶椰子, 那大家知道木瓜牛奶椰子汁怎麼做嗎?如何做既營養又美味呢, 今天小編給大家介紹木瓜的吃法--木瓜牛奶椰子汁製作方法哦, 大家快點來看看學習一下吧。
木瓜牛奶椰子汁製作方法
材料:木瓜1/2個, 鮮奶250cc, 蜂蜜1大匙, 椰子汁50cc, 碎冰塊1/2杯。
做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊, 將所有材料放入果汁機攪拌約30秒, 即可倒出飲用。
功效:含有豐富的維生素C, 胡蘿蔔素, 能有效恢復疲勞, 對消化不良者也頗有助益。
木瓜的營養價值
1、木瓜性溫味酸, 平肝和胃, 舒筋絡, 活筋骨, 降血壓。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等, 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高, 是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素, 淨化血液, 對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效, 並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成, 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜裡的酵素會幫助分解肉食, 減低胃腸的工作量, 幫助消化, 防治便秘, 並可預防消化系統癌變。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡, 潤膚養顏。
木瓜的功效與作用
1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶, 可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現, 木瓜中含有一種酵素, 能消化蛋白質,
2、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用, 故可用於殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用, 番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功, 故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養, 提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸, 可有效補充人體的養分, 增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用, 對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
結語:木瓜的營養豐富, 牛奶也很營養, 椰子汁也是呢, 最重要的是木瓜的功效與作用真的很多,