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魚頭豆腐湯:營養保健味極鮮

魚頭豆腐湯是蘇菜中有一道名菜, 也是一道很美味的營養保健食品。 魚頭豆腐湯的做法因為製作簡單, 而且營養豐富味道鮮美, 是人們非常喜愛的一種湯類。 下麵微微健康網小編就來教你魚頭豆腐湯的做法吧。

魚頭豆腐湯的做法:

嫩豆腐2盒, 鮮鰱魚頭1個(600克), 水發冬筍75克佐料:米酒1茶匙(5毫升), 醋1茶匙(5毫升), 薑2片, 蔥2段, 白糖1/2茶匙(3克), 胡椒粉1茶匙(5克), 香菜少許, 高湯或水500毫升, 油1湯匙(15毫升)。

做法:1.魚頭洗淨, 從中間劈開, 再剁成幾大塊, 用廚房紙巾蘸去水分。

2.將豆腐切成厚片, 筍、薑洗淨切片。

3.大火燒熱炒鍋, 下油燒熱,

將魚頭塊入鍋煎3分鐘, 表面略微焦黃後加入湯(或清水), 大火燒開。

4.水開後放醋、米酒, 煮沸後放入豆腐、蔥段、薑片和筍片, 蓋鍋燜燉20分鐘。

5.當湯燒至奶白色後調入鹽和糖, 撇入白胡椒粉和香菜段即可。

魚頭豆腐湯不但味道鮮美, 具有很高的營養保健價值, 在經乾隆年間幾代人的不斷改進下, 如今已是很有名氣的菜肴了。

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