【導讀】炎炎夏日， 怎麼能少了西瓜作伴？夏天+西瓜才是最配的， 窩在沙發上， 看電視， 吹空調， 吃著鮮甜汁多的西瓜， 這才叫過夏天。 以下， 小編來告訴你夏天吃西瓜的好處都有哪些吧， 以及如何選購鮮甜多汁好西瓜的訣竅。
減少體內脂肪：西瓜含瓜氨酸， 可以減少堆積在我們體內的脂肪量， 瓜氨酸在腎臟幫助下， 經過複雜的過程轉化為精氨酸。
促進骨骼：健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量（稱為血管擴張）。 西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。 西瓜富含鉀， 有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
對眼睛和皮膚有好處：西瓜富含許多維生素， 包括維生素A經身體轉化成β-胡蘿蔔素。 除了對眼睛具有改善健康的作用， 維生素A也有助於維持皮膚和牙齒的健康。
提高免疫力：西瓜還含有大量的維生素C,免疫系統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。 維生素C還有助於傷口癒合形成新的生長組織。
支持腎臟：西瓜是天然的利尿劑， 這有別於咖啡因和酒精。 這代表水果利尿， 但不增加腎臟的壓力。
調節神經和肌肉：西瓜也是一種極好的電解液， 對神經和肌肉起到調節的作用。 肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在於鉀的含量， 西瓜在很大程度上有助於控制和調節神經和肌肉。
西瓜的選購竅門
看。 不論什麼品種， 瓜皮紋路清晰， 色澤光亮， 瓜蒂和瓜臍部位向裡凹入， 而且瓜藤根部粗壯的是好瓜。
摸。 瓜皮光滑、手感結實的是好瓜。
掂。 熟了的西瓜分量相對較輕， 同一品種、體積差不多大的西瓜， 越輕的越好。
彈。 將西瓜托在手中， 用手指輕輕彈擊， 發出“咚、咚”的清脆聲， 而且托瓜的手感覺顫動的為好。 如果西瓜發出“噗噗”的悶響， 而且手感較軟， 一般是熟過頭了。
誰應該閱讀《西瓜解暑有妙招》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀《西瓜解暑有妙招》是當代的熱點話題， 天天養生提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《西瓜解暑有妙招》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
