茶葉不僅能泡茶喝， 而且能夠作為佐料， 在煮飯的時候， 加入茶葉， 能夠吸收其中的多酚、維生素、芳香物質， 與稻米結合在一起， 對於防病有很大的功效。
食用功效
1促進消化
茶葉煮飯， 能夠促進消化， 其中的多酚能夠刺激胃液分泌， 幫助腸胃消化， 增進食欲。
2降低血糖
食用茶葉煮飯， 還能夠降低血糖， 以烏龍茶來說， 其中的多糖能夠提高機體的抗氧化能力， 增強了肝臟的酶活性， 使得肝糖的輸出減少， 降低了血糖濃度。
3預防心血管疾病
既然食用茶葉煮飯能夠降低血糖濃度， 那麼適當的食用，
材料：稻米、茶葉、水。
製作過程
1在鍋中燒適量的水， 將其燒開。
2把茶葉放在碗中， 進行浸泡。
3把稻米放在鍋中清洗乾淨， 加入適量的水， 把泡好的茶葉從鍋中取出來， 放在鍋中。 按下電飯煲的啟動按鈕， 即可。
注意事項
茶葉煮飯， 所放的茶葉不能過多， 同時， 不要用隔夜的茶葉， 最好是現泡現煮飯。
煮飯時加艾葉艾葉煮飯是南方客家人喜歡使用的一種烹飪食物方法， 在做飯的時候， 加入艾葉能夠讓食物更有味道， 為此， 艾葉飯、艾米果成了當地著名的小吃。
食用功效
1除濕
艾葉屬於溫性食材， 在用艾葉煮飯的時候， 即使加入一點， 也能夠溶解艾葉的營養成分，
2保養皮膚
食用艾葉煮飯， 對於保養皮膚也有很好的幫助， 艾葉屬於溫補的食物， 對於散寒除濕有幫助， 對於活血也有功效。 身體血液流動正常了， 能夠促進新陳代謝， 幫助身體保養皮膚， 女性可以適當的吃一點。
3安神
夏天容易讓人有狂躁的情緒， 這個時候用艾葉， 對於鎮靜安神有非常好的幫助， 食用艾葉煮飯， 對於安神、入睡有非常好的作用， 能夠提高人們的睡眠品質。
如何製作艾葉煮飯材料：艾葉、稻米、水。
製作過程
1在鍋中燒一點開水， 把艾葉清洗乾淨。
2水燒開之後， 把洗乾淨的艾葉用開始焯一下， 然後撈出。
3把焯過水的艾葉， 瀝幹， 備用。
4把需要做飯的米放在鍋中， 進行清洗， 隨後加入艾葉，
注意事項
在用艾葉煮飯的時候， 選用的艾葉是新鮮的艾葉， 已經曬成幹的艾葉最好不要煮飯;同時， 艾葉的使用量不要過多， 一棵艾草就可以。
蘆葦葉煮飯蘆葦葉煮飯， 和包粽子原理一樣， 能夠讓稻米散發一種香味。
食用功效
1降火
蘆葦葉有解毒的功效， 能夠治療熱血口渴， 在中醫上會將其用來治療溫熱疾病。 蘆葦葉屬寒性， 能夠清熱去火， 生津止渴。
2美白皮膚
食用蘆葦葉煮飯， 能夠吸收蘆葦葉中的維生素C， 對於保養皮膚有一定的功效， 使得皮膚保持細膩光滑、滑嫩， 還能夠去除雀斑、老年斑。
如何製作蘆葦葉煮飯材料：蘆葦葉、稻米、水。
製作過程
1在鍋中燒一點開水， 把蘆葦葉焯一下。
2將焯過水的蘆葦葉切成段，
3把需要做飯的米清洗乾淨， 把切好的蘆葦葉放在鍋中， 通上電， 即可。
注意事項
用開水把蘆葦葉焯一下， 能去除蘆葦葉上的細菌、灰塵， 飯煮熟之後， 要將蘆葦葉取出， 丟棄
結語：以上就是在煮飯的時候， 加入一些葉子對煮飯有益的描述， 希望對大家有所幫助， 這樣食用能夠讓你更有胃口， 同時， 能夠保健好身體。
