社會發展， 職場的壓力也越來越大， 可是為了事業為了生活， 又不得不去面對這些壓力， 那麼小編為大家推薦職場減壓術可以嘗試下哦。
調查結果顯示， 有六成以上的職場人士正在遭受著工作中各方面的壓力， 其中68.65%的職場人士近期和正在遭受著工作績效壓力， 而31.04%的職場人士認為工作績效壓力是職場中面臨的最大壓力。 經過比較分析， 工作績效壓力是職場人士面對的首要的、最直接的， 同時又是強度最高、破壞力最大的壓力源。
1、正確評估自己
不要遇到一點挫折， 情緒就一落千丈。 也不要稍有成績就忘乎所以。
2、少些感情用事
人的惱怒有80%是自己造成的。 性格偏激的人容易產生過多有害的應激狀態， 有的人對雞毛蒜皮的小事也極為敏感， 甚至發火動怒， 把事情弄得不可收拾， 于人於己均不利。 因此， 人要學會超脫， 學會理解， 學會從情緒危機中突圍出去。
3、多點人際交往
不要沉悶地壓抑自己， 多與別人溝通交流， 朋友同事之間彼此訴說內心體驗， 共同表達喜怒哀樂， 會引起感情上的共鳴， 能很好地釋放內心的壓力。
4、學會適應環境
俗話說， 入鄉隨俗。 要培養自己的社會適應能力， 在不同的環境中要學會不同的生活方式， 不要與周圍的人格格不入，
5、要知不足也要知足常樂
對知識的追求要永不滿足， 以使自己的生活充實和美好。 但對物質生活享受的許多方面則應知足， 看看我們周圍的世界五彩繽紛， 如果太愛攀比， 心理會失去平衡， 多慮心必累。 要與自己的過去對比， 就會發現現在的生活已經好多了。
學會在生活和工作上減壓， 不止能給我們帶來事業上的發展， 還能找回失去的快樂心態。
