夏季如何養生你知道嗎?夏季如何保養我們的肌膚呢?今天小編就為大家介紹一些會讓你未老先衰的錯誤的肌膚保養法， 你想要瞭解一些嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!
夏季養生小常識 5保養法讓你未老先衰
誤區一：乳液越厚越滋潤
很多美眉在睡前都喜歡塗上厚厚的乳液， 以為這樣就可以補充皮膚的水分， 使皮膚得到滋潤。 但美眉們都忽略了， 過多的護膚品只會使皮膚不堪重負!
正確方法：睡前， 塗適量的護膚品在臉部， 千萬不可給皮膚“增重”。
誤區二：日霜當晚霜
有些美眉為了方便或者節約成本，
正確方法：睡前洗臉後， 噴完爽膚水後塗抹晚霜， 讓皮膚在正確的時間吸收正確的養分。
誤區三：敷面膜時間越久效果越強
有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果， 直接就敷著面膜睡覺。
正確方法：一般來講， 如果沒有特殊說明可以過夜， 補水型面膜不要超過20分鐘， 否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5分鐘;織布式面膜在八分幹時就應除去，
誤區四：頻繁地使用卸妝油
卸妝油雖有深層清潔肌膚作用， 但頻繁使用依然會出現痘痘發炎等不適症狀。
正確方法：為減少不必要的刺激， 只有在畫濃妝時候才用卸妝油， 同時也可以使用一些含有植物精華的卸妝油， 這樣可以減少皮膚的負擔。
誤區五：用力或過量地塗抹眼霜
如果你用力塗抹或過度拉扯並過量地使用眼霜， 眼部肌膚不單不會變得細嫩， 反而會讓皺紋越來越多， 眼部肌膚越來越粗糙。
正確方法：用中指指腹輕柔塗抹眼部四周肌膚， 動作要慢要輕。 眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可。
夏季養生食譜 4食譜吃出好氣色
1、桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克， 葡萄乾10克， 薏苡仁20克， 粳米50克。
制法：將桑椹子、薏苡仁洗淨， 用冷水浸泡數小時。 淘洗淨粳米， 置鐵鍋中， 加桑椹子、薏苡仁及浸泡水， 加葡萄乾， 先用旺火煮開， 再改用小火煨粥， 粥成時加入白糖， 拌勻。
服法：每日1劑， 早晚各1次。
功效：滋陰補腎， 健脾利濕， 豐肌澤膚。
適應症：適用於身體虛弱， 體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
2、薏苡仁山藥粥
原料：薏苡仁、淮山藥各30克， 大棗12枚， 小米100克， 白糖20克。
制法：將大棗洗淨去核， 切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗淨置於沙鍋中， 加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水， 文火煨粥， 粥成時加入白糖拌勻即可。
功效：健脾和胃， 益氣悅膚， 清利濕熱。
適應症：適用於脾胃兩虛而顏面多皺者，
3、大棗白合粥
原料：大棗12枚， 小麥仁60克， 甘草(幹品)、百合(幹品)各10克， 紅糖30克。
制法：將甘草、白合洗淨， 共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。 將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內， 同煮成粥。
服法：趁熱食用， 每日1～2次。
功效：益氣健脾， 寧心安神， 除煩潤膚。 久用， 可改善不良情緒， 增進食欲及使皮膚紅潤細白， 還可防止皮膚衰老， 減少皮膚皺紋。
4、香蕉奶糊
原料：香蕉6個， 淡奶250克， 麥片200克， 葡萄乾100克。
制法：將以上諸味入鍋用文火煮好， 再加點蜂蜜調味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：潤膚去皺。
結語：小編為大家介紹的一些錯誤的保養法大家都記住了嗎?如果你有這些壞習慣， 就一定要改正哦!還有小編為大家推薦的一些夏季保養肌膚的食譜，
