編者按：長時間低頭工作和學習的人， 以及坐在辦公室裡上班整天保持一個姿勢的人， 這類人， 是頸椎病的高發人群。 大家可能也會做做保健按摩， 但是你知道， 錯誤的， 隨意的按摩可能是有害的。
頸椎病臨床主要分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型四種類型。 正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴迴圈並增加頸椎穩定性， 是常用的治療方法之一。
但是， 重力按摩， 特別是帶有損傷性質的揉法如果在同一個部位反復使用， 即使操作力度不大， 亦將造成相應肌肉組織的損傷或加重炎症反應，
扳法也應謹慎使用， 特別是專業水準不高的人員， 對禁忌症的掌握不清， 勉力施術， 可能造成患者高位截癱甚至死亡， 椎動脈型病人錯誤使用扳法可能導致病人當場暈厥。
推拿按摩前， 還必須注意鑒別病人是否有其它合併症， 骨質疏鬆症者應禁止使用扳法， 如果合併頸椎骨折、骨結核、骨腫瘤等疾病時是絕對禁止推拿按摩操作的， 如合併高血壓、嚴重心腦血管疾病者也應注意手法操作力度不得過重。
頸椎病的自我治療
推拿法是祖國醫學的重要組成部分。 治療時不用吃藥和打針， 僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，
但在急性期或急性發作期禁止推拿， 否則會使神經根部炎症、水腫加重， 疼痛加劇。 頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等， 推拿可使骨質破壞， 感染擴散， 應禁此療法。
一、運動療法的作用
頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習， 頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面。
1、通過頸部各方向的放鬆性運動， 活躍頸椎區域血液迴圈， 消除淤血水腫， 同時牽伸頸部韌帶， 放鬆痙攣肌肉， 從而減輕症狀;
2、增強頸部肌肉， 增強其對疲勞的耐受能力， 改善頸椎的穩定性， 從而鞏固治療效果， 防止反復發作。
二、適應證和禁忌證
各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時， 可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。 症狀急性發作期宜局部休息， 不宜增加運動刺激。 有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動， 特別是頸椎後仰運動應禁忌。
椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢， 幅度要適當控制。
總結：中醫推拿法， 僅僅適用於一些輕微症狀的頸椎病， 如果在急性期就不要做推拿按摩了。
