編者按：人體排毒都是通過淋巴組織來完成的， 只要淋巴通暢了， 體內的毒素就能排清。 那麼， 排毒方法有哪些?怎麼排毒?下文將會告訴你。
● 浴室裡的淋巴排毒
1.從頸後開始的淋浴， 打開淋巴排毒的閥門
從頸後到脊背的這一大塊區域， 分佈著粗大的淋巴管， 以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細胞， 刺激這些地方， 可以大大提高新陳代謝， 幫助身體把廢物帶出體外。
2.加大水壓， 刺激淋巴結
淋浴的時候， 可以通過調整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強水壓， 用水壓大的水柱刺激淋巴結的位置，
3.按摩要朝向心臟的方向
無論你是幹泡法中的海鹽， 還是用身體去角質產品或搓澡巾， 按摩搓洗身體時， 最好都由外朝向心臟的位置按摩。 因為淋巴液的流向與靜脈相同， 都是朝向心臟的方向流動， 按摩時有意識地讓淋巴液流向心臟可以提高排毒的效果哦。
4.泡澡時的面部排毒
夏天泡澡， 時間最好不要超過15分鐘， 可以利用毛孔大開的時候， 給肌膚去角質， 或者塗上一層深層清潔面膜。 甚至什麼都不塗， 只用手輕輕拍打面部肌膚， 都能幫助肌膚排毒。 記住， 泡澡前喝一大杯白水， 泡澡時雙手別閑著。
● 淋巴引流清呼吸
淋巴引流， 是通過按摩， 將精油帶入皮膚， 摩擦生熱， 然後可以把皮膚組織內的毒素帶到皮膚表層，
● 面部淋巴引流手法
1.將食指、中指和無名指貼在耳朵前面。
2.雙手的食指、中指、無名指一起用力， 邊用力邊緩慢向下移動， 從耳前到頸部， 再到鎖骨。
3.將雙手的食指、中指、無名指放在額頭中央。
4.用手指的第一關節和第二關節施加壓力， 並朝著兩側太陽穴的方向輕輕推動。 將2~4重複三次。
● 腿部淋巴排毒引流
1.按摩前熱身：雙手在腹股溝淋巴結也就是小肚子附近， 以畫圓圈的方式揉捏按摩2分鐘。
2.大腿前、外側淋巴引流：雙手分別放在大腿前、外側靠近膝蓋處， 從下往上按摩， 將水腫引流到腹股溝淋巴結， 並重複1的動作揉捏按摩。
3.大腿內、後側淋巴引流：雙手分別放在大腿內、後側靠近膝蓋處， 從下往上按摩， 將水腫引流到腹股溝淋巴結， 並重複1的動作揉捏按摩。
4.膝後窩淋巴結：平躺抬一條腿屈膝， 雙手在膝後窩淋巴結給予揉捏按摩。 另外一條腿方法相同。
5.小腿肚引流：雙手放在腳跟處， 從下往上按摩， 將水腫引到膝後窩淋巴結， 並重複3的動作， 持續給予膝後窩淋巴結繞圓圈式的揉捏按摩。
女性按摩哪些部位排毒養顏?
外眼角
經絡：足少陽膽經
功效：閉眼， 用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法， 此外還有明目的功能。
小指尖端
經絡：手少陰心經
功效：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康， 胸悶， 心慌， 暈車， 暈船時， 用力重掐小指尖端，
拇指尖端
經絡：手太陰肺經
功效：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。 尤其是在秋季， 經絡運行到手太陰肺經， 更是進行呼吸系統保健的最佳時機。
此外， 咳嗽時用力重掐拇指尖端， 還能緩解咳嗽症狀。 對於女性朋友來說， 按摩此經脈， 具有增加面部色澤的作用， 對面色白， 指甲蒼白或暗紫效果較好， 同時可起到改善情緒激動、消除疲勞， 減少皺紋的作用。
手掌中央
經絡：手厥陰心包經
功效：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈， 能增加面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神， 鎮定神經。 對調理月經， 膚色都有一定功效。 此外， 還有利於心臟健康。
總結：綜上所述， 找對地方， 按摩時才是最有效的。 包括女性朋友在內， 那些有用的排毒養顏方法， 大家一定要用出效果來啊。
