鮮荔枝

荔枝的功效與作用含豐富的維生素、蛋白質、氨基酸的功效與作用等， 具有極高的營養價值。 荔枝有開胃健脾、補腦健身的功效與作用。

目錄 簡介 營養成分 功能主治 食用方法 食用禁忌 適用量

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荔枝是果中絕品， 味道鮮美甘甜， 口感軟韌， 是有益人體健康的水果， 也是人們心目中的高級果品。
荔枝

鮮荔枝營養成分

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬的功效與作用酸、果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及磷、鐵等。

鮮荔枝功能主治

1.常食荔枝能補腦健身，

2.貧血、胃寒和口臭者很適合食用， 尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。

3.荔枝擁有豐富的維生素， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。

4.荔枝幹味道甘酸可口， 有益補腎、養肝血的功效， 對聲帶有保健作用。

鮮荔枝食用方法

荔枝可鮮食， 也可曬成荔枝幹， 釀酒、做菜。

鮮荔枝食用禁忌

有上火症狀的人忌食。 吃荔枝容易發生過敏反應， 過敏體質者不宜吃。
荔枝

不宜一次食用過多或連續多食， 尤其是老人、小孩和糖尿病人。

鮮荔枝適用量

每天吃5顆就足夠了。