春季釣魚是否有益於養生

春天是一年中垂釣的黃金季節， 因為魚兒經過一個冬天的潛伏， 春天紛紛出來活動， 加之要蓄卵、產卵， 需要充分的營養， 就得大量進食， 故春季的魚最肥。

釣魚可以修身養性。 “西塞山前白鷺飛， 桃花流水鱖魚肥。 青箬笠， 綠蓑衣， 斜風細雨人未歸。 ”這首唐代詩人張克和所作的情景交融、有聲有色的春釣詩， 生動地體現了春釣的情趣。 春天垂釣， 沐浴著陽光， 面對粼粼清波和兩岸隨風飄蕩的垂柳， 鳥語花香蟬鳴， 呼吸著清新的空氣， 臨風把竿， 心曠神怡。 《列子·湯問》曾說：“臨河持竿， 心無雜慮唯魚之念;投綸沉鉤，

手無輕重， 物莫能亂。 ”可見垂釣兼有賞畫的情趣、吟詩的飄逸、弈棋的睿智和遊覽的曠達， 可以陶治性情， 培養穩健的性格， 克服急躁輕浮， 具有修身養性的作用。

釣魚可以調暢情志。 由於現代人工作節奏快， 常常處於緊張之中， 如果連續工作時間太長， 會使人感到疲勞， 使記憶力、創造力下降。 在緊張工作之餘， 離開嘈雜的城區， 來到幽靜的曠野， 屏息靜氣地拋鉤垂釣， 一邊呼吸著沁人心脾的新鮮空氣， 一邊欣賞著青山綠水、白雲藍天的美好景色， 還不時有魚兒上釣， 使 人感到無比舒暢， 悠哉樂哉。 中醫認為春季肝木偏盛， 臨河的魚可調節人的情緒， 得以平肝潛陽， 有益養生。

釣魚可以去除雜念， 舒能緩神經。 釣魚時要求腦、手、眼配合， 靜、意、動相助， 置身於此， 種種雜念均棄於九霄雲外， 它對提高人的視覺敏感和頭腦反應的靈敏性都起到了積極作用。 尤其是春天垂釣， 有美麗的景色和新鮮的空氣相校伴， 是一種很好的自然療法手段， 因此有人說“湖邊一站病邪除， 養心養性勝藥補”。 明代醫學家李時珍認為垂釣能解除心脾燥熱， 故春天垂釣對高血壓、神經衰弱、失眠、消化不良等患者有較好的療效。

釣魚可以鍛煉性格。 釣魚是耐心和信心的結合， 釣魚時全神貫注注意守魚釣， 凝神靜氣嚴肅以待， 安然自得地等著魚兒上釣， 釣魚可以克服急躁輕浮的習慣， 培養穩健機智的性格， 養成穩重含蓄人格。

由此可見， 在春風和煦的春天， 約上親朋好友， 帶上漁具，

來到湖濱河畔的大自然中垂釣， 不失為養生的好方法。

春季天氣轉暖， 花草樹木開始吐出綠芽， 是種植植物的好季節。 有庭院的家庭可在院內培植花草和樹木， 如植草坪、建花圃、栽綠籬， 綠化環境。 人們在整潔清新的庭院內， 可以得到美好的享受， 使大腦皮膚層的興奮和抑制過程得到平衡， 有利於慢性疾病的康復。

在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤、薔薇等攀援植物， 讓它們順牆或順架攀附， 形成一個綠色的涼棚， 可有效的減少陽光輻射。 改善空氣品質。 也可在臨窗懸掛一盆吊蘭， 既能淨化空氣， 還能讓人心曠神怡。

在城市居住的大多數居民沒有庭院， 可以在室內種植觀賞植物。 室內是一個封閉的空間， 陽光照射時間較短，

所以選擇植物最好是能比較長時間耐蔭蔽的陰生觀葉植物或半陰生植物為主， 如文竹、萬年青、龜背竹、棕竹、虎尾蘭、橡皮樹等。

工作繁忙的人可選擇生命力較強的植物， 如萬年青、虎耳草等。 居室綠化植物大小要與室內空間的高度和闊度成一定比例， 否則影響美觀。 綠色植物通過光合作用及土壤中的微生物吸收有害物質， 淨化了空氣。 此外植物還具有吸塵減噪、調節室溫和溫度的功能。