編者按：在高爾夫中技巧是非常重要的， 高爾夫運動不是靠蠻力就可以的， 更多靠的還是技巧。 你知道哪些提升高爾夫技巧的知識?你會高爾夫的下杆技巧嗎?
準備動作和上杆動作完成後， 擊球前的最後一個動作就是下杆， 而且下杆動作的優劣是會直接反映在擊球效果上面的。 在本期的高球教學中， 辛蒂瑞老師將為大家講解下杆的竅門。
球杆位於頂點 , 準備回轉身體
上杆的頂點就像賽跑運動員在起跑槍鳴響之前做的預備姿勢， 你的身體轉動， 手臂伸展;手置於完美的位置， 重心在右邊球後的位置，
我在開始打高爾夫之前曾是美國壘球隊的投手， 這使我想到上杆的頂點就像以每小時 100 英里速度旋轉的快球， 剩下的就是回轉身體。
下杆時要保持 “L”的角度
說起來容易做起來難。 問題是下杆時我們的大腦在大喊：“打!打!打!拼命地打球!”， 我們的行動受到大腦的使喚， 所以我們從頂點將球杆摔下， 身體撲向前面， 腿繃得緊緊的以便擊球， 這樣導致球在球道上亂滾甚至偏離球道。
這很自然， 因為球杆在你手裡， 所以你認為應該用手擊球。 這使你過早失去“L” 的角度並使球杆偏離揮杆的平面， 這樣的揮杆失去了速度;由於你沒有保持“L”的角度， 擊球時杆面方正的可能性很小。
好的高爾夫揮杆， 下杆由下半身啟動。 通過轉動左胯， 讓左腳跟回到地面， 將下半身轉向目標， 肩膀， 手臂和球杆拖至完美的擊球前的位置， 你的“L”字保持不動， 重心由右邊移至在邊， 將整個身體的力量都集中在擊球上。
下杆的順序應該是像這樣的一個過程 : 1. 下半身回轉重心由右邊轉至左邊 2. 身體回轉過程中， 肩膀、手臂和球杆拖至擊球前的位置 3. 保持“L”字盡可能長的時間” 4. 球杆至完美的擊球前的位置
找對下杆的感覺
不同的人有不同的下杆感覺， Ben Hogan and Nancy Lopez 說他們感覺下杆是由左胯轉向目標， Jack Nicklaus and Judy Rankin 說他們感覺下杆就像左腳穩實地紮到地裡。
啟動下半身轉向目標， Greg Norman and Laura Davies 感覺右腳蹬起， 啟動下半身轉動和重心的轉移。 但是所有這些感覺有一個共同點：都集中在肚臍以下。
高爾夫短打秘笈
短打的重點是要放鬆你的手臂， 讓它沿著你的身體運動。 除此， 短打關鍵是在運用好挖起杆的反彈面。 首先收緊一些雙腳站位。 杆面底部方正或者略微開放， 杆身向球方向傾斜。 記住一定不要扣住杆面， 或者推著雙手向前。
上杆過程中， 你的雙手要緊緊靠著身體， 右肘向後移動的時候， 左臂也要貼著胸。 依靠身體轉動去帶動球杆到左邊， 不需要有挖起的動作， 杆面的角度已經能夠讓你獲得正常的起飛角， 將球切起來。
在腋下夾上杆頭套， 這樣能夠保證讓你的雙手跟著身體轉動，
短打的慣常動作也相當重要。 慣常動作能夠讓你集中注意力， 更精准地擊打到想要的距離。 或許以下這個適合你：
1、選擇某一根挖起杆， 挑選落球區。
2、嘗試一下揮杆， 尋找需要多大的上杆幅度。 務必保證杆頭底部碰觸到地面。
3、站到球前， 讓你的手腕以及手臂盡可能放鬆， 然後切球。
這麼去練習， 會讓你增加短打的自信心。
總結：現在都知道高爾夫的下杆技巧了吧， 今天小編帶來的高爾夫指南， 就是告訴入門新手高爾夫的下杆技巧的練習方法!
