核心提示：鮭魚是一種被稱為“超級食物”的魚類， 它不但營養豐富， 還有良好的美容效果哦!愛美的女性們不妨來看看日本Cafe Googirl網站為大家介紹的鮭魚功效吧!
秋季不但天氣晴朗， 秋高氣爽， 更是豐收的季節和食欲的季節， 在這個季節裡， 不但要針對氣候在飲食方面進行有針對性的調養， 也可以多找些美味的食材來大快朵頤!秋季柿子、葡萄、紅薯等都獲得豐收， 不過今天要給大家介紹的還是在秋季肉質最為鮮美的鮭魚。
鮭魚是一種被稱為“超級食物”的魚類， 它不但營養豐富， 還有良好的美容效果哦!愛美的女性們不妨來看看日本Cafe Googirl網站為大家介紹的鮭魚功效吧!
蝦青素抗氧化能力是維生素E的1000倍
鮭魚中含有豐富的蝦青素， 蝦青素是一種強抗氧化物質， 擁有抗老化的功效。 蝦青素的抗氧化能力非常卓越， 是β-胡蘿蔔素的10倍、維生素E的1000倍。 同時， 蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效， 秋季多吃一些鮭魚， 能夠幫助女性們修復在剛經過的夏季中受到傷害的肌膚， 讓肌膚重新煥發美白光彩。
鮭魚比透明質酸更能保濕皮膚
近年來， 透明質酸這一物質受到人們的關注， 它也常被用在保濕類化妝品中， 它以強有力的保濕能力而受到女性們的喜愛， 但其實， 這種成分來自於鮭魚。 常有話說， 想擁有美膚保濕是第一步，
此外， 鮭魚中還含有一種名為二甲基乙醇胺的物質， 具有提高注意力、消除憂鬱的功效， 這讓鮭魚不但能夠增加人們表面上的美， 更能從精神上予以美的支持， 畢竟， 精神飽滿、愛說愛笑的女性看起來會更加美麗。
吃鮭魚最好帶皮一起吃
據稱， 各國選美女性在選美之前， 也會積極攝取鮭魚。 鮭魚在吃法上最好歹皮一起吃， 因為美容成分大多保存在皮內， 鮭魚可以用蒸食， 或者用溫油微微煎熟， 但要注意不能蒸煮太久， 以免營養流失， 另外不要放太多食鹽， 每天吃100克鮭魚就能良好調節身體和肌膚狀況，
