其實， 在冬天想要皮膚變得好、不再變得乾燥， 一方面我們可以改變飲食， 另一方面則是可以改變原有的生活作息， 通過這兩個方面的改變， 是會讓你在這個寒冷的冬天擁有誘人的皮膚， 下面就簡單的和大家說說在冬天三種食物是能夠幫你緩解皮膚的乾燥。
1冬瓜
在生活中說到通過飲食改善皮膚， 無外乎是幾個方面， 一是蔬菜;二是水果;三是各種各樣的煲湯， 而就使用度最廣的食物來說， 無疑就是蔬菜了， 在生活中吃蔬菜對於皮膚美容是非常有幫助的。
很多蔬菜中有豐富的碳水化合物，
說到冬瓜， 不少人會說冬瓜是夏天食用的食物， 在冬天進行食用的話， 是不是對身體有傷害， 畢竟反季節的食物並沒有想像中那麼安全。
其實不然， 在冬天吃一點冬瓜對於皮膚還是極好的。 冬天是乾燥的季節， 冬天的乾燥會讓皮膚變得非常敏感， 讓皮膚水分蒸發加快， 身體中水分蒸發加快會讓皮膚變成蒼黃色。
而在這個時候吃一點冬瓜是能夠有效的防止皮膚變得乾燥， 在冬瓜中有豐富的碳水化合物， 這些碳水化合物對於身體水分的補充非常有幫助的。
冬瓜屬於性寒食物， 有消熱、利水、消腫的功效。 同時， 在冬瓜中有一種叫做葫蘆巴堿的物質， 這種物質能夠有效的幫助身體進行新陳代謝， 有效的抑制糖分轉化成為脂肪， 對於減肥很有幫助。
同時， 冬瓜中的油酸， 具有抑制身體中黑色素沉澱的活性， 是良好的潤膚成分， 對於美膚養顏是非常有幫助的;冬瓜中的不飽和脂肪酸也是可以幫助人們的容顏變得紅潤有光澤的。 這樣在一定程度能夠有效的保護皮膚。
因而， 在這裡小編建議， 在冬天想要皮膚好， 不妨吃一點冬瓜， 當然， 冬瓜屬於性寒的食物， 脾胃虛弱、虛寒的人最好不要多吃。
2柚子
在生活中除了吃蔬菜能夠有效的保護皮膚， 吃水果對於皮膚也是有很好的保護作用，
一方面是因為冬天柚子成熟， 吃符合時令下的食物對身體是非常有幫助的;另一方面則是吃柚子對皮膚是有好處的。
在冬天吃柚子對於皮膚是非常有幫助的， 柚子中有豐富的維生素C， 維生素C能夠很好的減弱皮膚中的色斑， 再者就是在柚子中有豐富的碳水化合物， 對於身體水分補充很有必要， 能夠使得皮膚變得非常細膩。
不少人會說吃柚子會上火， 其實不是， 吃柚子是能夠去火的， 在冬天吃柚子， 對於體內的火有很好的去除作用， 同時柚子中碳水化合物有助於皮膚的滋養。
緊致的皮膚是很多人想要得到的， 為此不少人會塗抹各種各樣的化妝品，
因而， 在冬天想要皮膚不再乾燥， 擁有誘人的皮膚不妨吃一點柚子。
3梨子
說到水果， 除了吃柚子能夠保護皮膚， 吃梨子也是能夠有效的保護皮膚。 在冬天吃梨子， 不少人會說吃梨子能夠有效的治療咳嗽， 家中要是有人咳嗽了， 會熬制冰糖雪梨， 以此來緩解咳嗽。
梨子屬於性涼的水果， 性味甘、微酸， 能夠入肺、胃經， 有生津、潤燥的功效， 對於冬天引起的乾燥有很好的消退。
梨子中的水分是極多的， 豐富的水分被身體吸收對於皮膚有很好的滋養。 而就入肺這方面來說， 是冬天最需要的，
不少人在吃梨子的時候， 會把梨子的皮削掉， 其實不是， 梨子的皮雖說有點苦澀， 但是可以清心、潤肺、降火、生津， 對於消痰清熱也是有很好的幫助， 從而有效的解除身體中的熱毒。
因而， 在冬天想要皮膚好， 不妨每天吃一個梨子。
結語：通過上面關於生活中常見三種食物的簡單描述， 相信大家對於冬天保護皮膚的食物有了更多的瞭解， 在冬天食用冬瓜、柚子、梨子能夠有效的保護皮膚。 其實可以保護皮膚的食物遠遠不止上面幾種， 還有很多，希望在以後的生活中大家能夠多多注意，通過合理的飲食，遠離乾燥，獲得健康的皮膚。
還有很多，希望在以後的生活中大家能夠多多注意，通過合理的飲食，遠離乾燥，獲得健康的皮膚。