現在很多人都喜歡在一些業餘時間用來練習太極拳、鄭多燕減肥舞等等健身運動。 那麼， 今天小編就來為你介紹一下關於85式太極拳第三段動作的演練， 一起跟著小編往下學習一下吧!
85式太極拳
第三段動作
29、單鞭
30、高探馬
橫切掌， 弓步變虛步， 腰帶回腳， 右腳膝蓋彎曲。 左腳腳尖點地。 含胸拔背。
31、左右分腳
大腿抬起， 腳面側踢， 不是正踢， 手肘交錯畫弧， 弓膝腳面踢， 左右蹬腳是弓膝上提腳掌踢， 分腳蹬腳都是提起膝蓋蹬出去， 分腳是從下往上， 蹬腳是從上往下。 獨立步， 左斜方跨出， 膝蓋平直， 腳尖腳面攻擊。
32、轉身左蹬腳
左回， 收左腿， 慣性甩左方。
33、左右摟膝拗步
34、進步栽捶
左摟膝， 右下打載捶， 打對方膝蓋。 眼睛看前斜下方。
35、翻身撇身捶
腰要正直。 左手額前隨腰轉動， 進步搬攔捶， 介面處坐左腿回收搬攔捶。
36、進步搬攔捶
37、右蹬腳
雙手打開別太大。 拳變掌， 胸前合。
38、39、左右打虎式
右捋左， 左捋右。 上拳是蓋拳， 蓋對方， 下拳是側擊拳， 襲擊對方。 拳稍側， 拳眼相對， 上壓下打， 上掌後捋， 下掌變拳， 上掌側擊拳， 下掌胸前拳。
40、回身右蹬腳
雙手別打開太大。 腳手眼一條線。
41、雙峰貫耳
上擊拳， 太陽穴。 屈膝， 右腿帶轉， 斜方向。 雙手沉肩墜肘下落打弧上側直提打對方太陽穴， 下麵是弧形下麵是一條直線上拉。
42、左蹬腳
43、轉身右蹬腳
屈膝，
44、進步搬攔捶
45、如封似閉
46、十字手
