5種食物富含雄性激素

【導讀】5種食物富含雄性激素， 營養學家研究發現， 經常食用富含雄性激素的食物可遏制雄性激素缺乏綜合征， 一起來瞭解下5種食物富含雄性激素。

5種食物富含雄性激素

1、動物內臟。 含有較多的膽固醇， 而膽固醇是合成性激素的重要成分。 此外， 還含有腎上腺素和性激素， 能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅的食物。 含鋅量最高的食物首推牡蠣肉， 還有其它， 比如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

3、含精氨酸的食物。 鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣食物。 蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5、含維生素的食物。 維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退， 它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

天天養生提供“5種食物富含雄性激素”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“5種食物富含雄性激素”內容， 希望你通過“5種食物富含雄性激素”,找到通往健康之路的金鑰匙。