【導讀】美容養生粥養出女性嬌嫩肌膚， 適合女性養顏的美容粥， 讓你在享受美食的同時體驗美容的快感。 那麼， 美容養生粥養出女性嬌嫩肌膚， 一起來瞭解下吧。
美容養生粥養出女性嬌嫩肌膚
1、甜漿粥
大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥， 加白糖少許， 可供早晚餐溫熱服食。
大豆有寬中益氣， 利大腸， 潤澤肌膚的功效， 豆漿的營養價值更為豐富， 並易消化吸收。
作用：本粥除起潤膚的作用外， 對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。
2、脊肉粥
取脊肉50克洗淨切小塊， 用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥， 加食鹽少許調味，
《隨息成飲食譜》載， 豬肉補腎液， 充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 利二便， 止消渴， 起洭羸。
豬脊肉的特點是色白麵嫩， 含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。
作用：本粥除體虛面色不悅之人食外， 平素健康之之人常喝此粥， 有防皺除皺的作用。
3、番薯粥
取番薯100克洗淨切小塊， 與粳米150克及適量水同煮成粥， 作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬。
《綱目拾遺》載， 番薯可“補中、和血、肥五臟”.中醫認為， 脾為氣血生化之源， 能將水穀化生為氣血， 滋養榮潤面部肌膚， 使人容光煥發。
作用：本粥便據其健脾胃， 和氣血之功， 來達到潤膚悅色之效果。
4、胡蘿蔔粥
取胡蘿蔔100克洗淨切小丁， 與粳米100克同煮成粥， 早晚空腹食用。
胡蘿蔔素有“小人參”之稱。
作用：該粥對防止面部皮膚乾燥、老化， 較為有效， 也適宜于老人食欲不振或消化不良等症。
5、熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘後， 揀出紗包， 下粳米50克煮成粥， 下冰糖稍煮即可服用。
作用：本粥常食能補中氣， 壯筋骨， 通血脈， 益精氣， 和五臟， 有輕身美顏， 聰耳明目的作用， 對肌肉消瘦者適宜。
天天養生提供“美容養生粥養出女性嬌嫩肌膚”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“美容養生粥養出女性嬌嫩肌膚”內容， 希望你通過“美容養生粥養出女性嬌嫩肌膚”,找到通往健康之路的金鑰匙。
