水果是很多人都喜歡吃的, 大多數人是不分時間, 但是水果究竟是飯前吃還是飯後吃, 這點還是很有講究的, 所以, 作為幫助消化的水果, 在飯後吃更符合健康的本質。 今天微微健康網小編教你怎麼吃水果。
某些水果飯前吃了會怎樣
或許, 朋友們會說, 我就是願意在飯前吃水果的。 這個, 誰也沒什麼可說的, 畢竟一個水果多數情況下是不大可能吃死人的。 但只提醒一下, 有些水果飯前吃一定會比較慘。
山楂:又叫山裡紅、胭脂果。 山楂還有大量的酸性物質, 飯前空腹食用的話, 會使得胃酸猛增, 對胃粘膜造成不良刺激,
柿子:柿子雖然可以清熱潤燥、潤肺化痰等, 但也不能多吃, 更不能空腹吃。 柿子中含有較多的鞣酸、單寧和果酸, 這些物質遇到胃酸會凝結成硬塊沉澱在胃裡, 形成結石, 且越來越牢, 不易粉碎, 造成胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍, 嚴重的可造成胃穿孔等。
此外, 荔枝、木瓜等也應該在飯後半小時再食用, 既可防止消化不良, 又可防止這些本來對身體有益的東西變成有害的物質。
何時吃與目的有關
每個人吃水果的目的是不同的, 這就決定了朋友們吃水果的時間不同。 如若家裡沒有糧食,
人為何要吃水果?水果在人類的飲食中究竟該扮演一個什麼角色呢?中醫飲食講究的是五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助, 即粟、麥、稻、黍、菽這五穀是主食, 在飲食中應該占到一半以上的比例的;豬、牛、羊這些肉類進一步增加營養錦上添花的;蔬菜是用來補充人體可能缺少的某些微量元素的;至於水果嘛,
微微健康網小編溫馨提醒您:飲酒過量常為醉酒, 醉酒多有先兆, 語言漸多, 舌頭不靈, 面頰發熱發麻, 頭暈站立不穩都是醉酒的先兆, 這時需要解酒。 不少人知道, 吃一些帶酸味的水果或飲服1—2兩乾淨的食醋可以解酒。