胃腸功能好的人， 第二、三腳趾往往粗壯而有彈性， 站立時抓地牢固;胃腸功能差的， 這兩個腳趾多乾癟而無彈性， 站立時往往抓地不牢。
活動腳趾的方法非常簡單， 最常見又有效的有以下幾種：
腳趾抓地站立或坐姿， 將雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 連續做腳趾抓地動作60～90次。 做此動作時， 可赤腳或穿柔軟平底鞋， 每日可重複多次。
腳趾取物每天洗腳時可在盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體， 在泡腳的同時練習用第二、三腳趾反復夾取。 溫水泡腳有利於疏通經絡， 腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經的穴位，
扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。 對消化不良及有口臭、便秘的患者， 宜順著腳趾的方向按摩， 以達到瀉胃火的目的;對於脾胃虛弱、腹瀉者， 可逆著腳趾的方向按摩。
