現在的女性都是非常愛美的， 特別是夏天就要來臨， 很多女性非常在意自己的腿部， 特別是小腿比較粗的女性， 很在乎別人的看法， 所以就會採取各種各樣的方法瘦腿。 其中比較典型的一種就是按摩瘦腿。 那麼， 瘦小腿按摩法是什麼?下面咱們就來詳細看看吧。
1).坐在床上伸直腳， 邊呼氣邊伸直腳， 腳儘量往前伸直;然後邊吸氣邊彎曲腳脖子;邊呼氣邊伸直腳脖子。 這個動作重複10次
2).把腳指如相片般彎曲、展開， 重複3次。
按摩小腿肚前的準備動作(二)
3).把一側的腳放在另一側的大腿上， 按摩每個腳指。
4).保持原來的姿勢，
5).保持原來的姿勢， 用手指抓住腳指， 另一隻手握住腳板， 旋轉整個腳指的先端5次。
按摩小腿肚的方法
基本手法
重疊兩姆指按壓。 稍感到痛感較好。
1)彎曲一側的腳， 使小腿肚的內側向上。 沿著小腿骨從腳脖子到膝蓋， 慢慢按壓。 呼吸配合按壓更好， 按壓時呼出， 手指離開時吸氣。 往返進行三次。
2)按摩小腿肚外側
把小腿肚的外側向上。 沿著小腿骨從腳脖子到膝蓋， 慢慢按壓。 往返進行三次
(3)按摩腳跟腱
抓住腳跟腱按摩， 按摩至腳跟至膝蓋的約1/3的位置。
4)最後放鬆動作
面對牆壁， 一隻腳向前彎曲， 號一隻腳伸直的腳的小腿肚和跟腱。
坐在椅子上按摩小腿肚
坐在椅子上，
上面就是對瘦小腿按摩法的介紹， 希望對女性朋友的認識有説明。 瘦腿的方法有很多， 但是一般瘦腿是比較困難的， 除了要選擇對方法之外， 還必須要堅持， 注意適當的鍛煉， 並且做好平時的飲食措施， 這樣對於瘦腿都有相當不錯的效果。
