高考後如何預防心理疾病

持續兩天的高考終於結束了， 放榜前的幸福時光你準備怎麼瘋？有的人撕書， 有的人在網吧通宵， 有的人去旅遊等等。 ..。 ..下面我們來看看廣大高考生網友是怎麼瘋的。

【撕書派】

@JOY-U：把全部課本給燒了， 當作祭品給孔子祭祭！

@-小蘭：把書都燒了……然後大哭著說， 終於時代解放了。

@彭進：把所有的卷子撕了滿地丟， 用書打架， 邀同學K歌， 去網吧通宵。

【網蟲派】

@落月樓臺：果斷在網吧連通15個通宵！

@陳康：明天考完把網吧變成我的家， 死命玩， 把我之前的沒玩過的、玩得不爽的一次性玩個透。

【吃喝派】

@周鵬飛：一生到現在最暢快的一次狂歡，

四門考試結束晚上全班男女老少直奔火鍋店， 也不管是紅黃白還是男女中， 統統暢飲數件， 酒瓶堆的和砌幕牆一樣， 沒有商務談判的爾虞我詐， 沒有推杯換盞的虛情假意， 三年裡無論是友情愛情基情姦情這個時候都是一個純字， 喝到天亮， 江邊大唱人生理想， 快意恩仇.

【茫然派】

@鬱珊：我都不知道怎麼瘋了， 可能這就是瘋的最高境界吧。

@芸軒：抽了人生第一根煙。

@蕞小龜：往死裡看動漫、看小說， 深夜約起從前線回來的戰友們往死裡喝個爛醉;在大街上淚奔， 邊淚邊說我很高興;往死裡熬夜， 然後實在受不了再倒在床上幸福地抽筋。

高考結束能否成為瘋狂放縱的理由

緊張的高考結束了， 身心疲憊的考生和家長們終於可以松一口氣了。

但從歷年情況來看， 突然卸下重擔的考生， 往往會出現過度放鬆、情緒抑鬱、為分數焦慮等“考後綜合症”。 專家表示， 從考試結束到發佈錄取通知書的一段時間， 是“考後綜合症”的高發期。

從往年高考結束後的情況看， 從考試結束到發佈錄取通知書的一段時間， 是“考後綜合征”的高發期， 有不少考生都不同程度地存在後高考時代的“非常現象”。

過度放鬆 易降低免疫力

高考結束後， “考後綜合征”最多的表現就是過度放鬆、縱情玩樂。 高考後， 許多考生傾向于選擇做不用動腦的事情：看影碟、打遊戲、上網聊天， 或蹦迪發洩， 甚至集體酗酒， 有時通宵不回家。 而有的考生則成天埋頭大睡， 惡補睡眠。 他提醒考生控制這類行為，

因為從考前的高度緊張到突然過度放鬆， 身體會一下子難以適應， 容易導致身體免疫力和抵抗力大幅下降， 出現身體不適症狀。 建議考生考後還是要合理安排休息與戶外活動。

高考後的“真空期”如何調節

高考後， 考生們普遍失去了目標， 做事缺乏目的性。 在長時間的精神和身體高度緊張後， 放鬆一下本無可厚非， 但關鍵是應該選擇恰當方式。 專家建議， 家長在這段“真空”時段不要放鬆對孩子的教育和管理。 如果孩子過度放鬆， 進入大學後緊張不起來， 對大學生活難以適應， 不能儘快完成角色轉換。 考生們在考後“真空期”可通過轉移注意力的方法， 多參加集體活動來擺脫消極情緒的困擾;也可以選擇外出旅遊，

在自然風光中放鬆心情。 而高考後的飲食一定要有節制， 切忌暴飲暴食， 男生別逞能喝酒。