排毒食物有哪些8種食物快吃起來， 也是排毒的好季節哦！一直想排毒瘦身的同學一定要把握好時機， 把下面這些具有排毒功效的美食做成沙拉和湯美美的吃起來吧！減掉腹部贅肉指日可待！
排毒食物：生薑生薑可是好東西， 這種辛辣的食物不僅能緩解你緊張的消化系統， 還有很強的抗氧化劑和消炎作用。 另外， 生薑可以增強免疫力， 幫你排出體內毒素。 可以將生薑切成粉末， 若接受不了它的味道可以放些檸檬汁， 再加入蜂蜜飲用。
排毒食物：蘋果
蘋果含有很高的果膠和纖維， 它可以幫助吸收腸道毒素。
排毒食物：甘藍
如果你一直在尋找可以幫助減緩壓力和消炎的食物， 那就是甘藍沒錯了！這種蔬菜可以降低你的膽固醇， 保護你的消化道。 你可以選擇搭配些營養豐富的蔬菜一同食用（蒸、煮、拌著吃都可以）， 這樣口感層次豐富， 並且營養均衡。
排毒食物：紅薯
儘管炸紅薯條不是那麼健康， 但紅薯本身卻是很厲害的排毒食品， 它富含大量維生素A和抗氧化劑， 可以幫你減肥， 並具有消炎功效。
排毒食物：洋蔥
雖然洋蔥的味道很刺激， 但它的排毒功力可是相當強， 洋蔥中含有黃酮類物質， 可以降低患癌症、心臟病和糖尿病的風險。 洋蔥是多酚含量最高的食物之一。
排毒食物：甜菜
據相關科學研究證明：甜菜有抗氧化、消炎排毒的功效， 同時甜菜也富含葉酸， 纖維和鉀。 秋季是最適合食用甜菜的季節， 所以抓緊時間享用這道美食吧， 過了這個時間段， 它的營養就沒有那麼豐富了。
排毒食物：球芽甘藍
從營養上來看， 布魯塞爾豆芽富含維生素C和K,並且熱量極低， 它們充滿纖維， 富含硫素， 是排毒界的高手。 而它們含有的Ω-3型脂肪酸， 是公認的抗癌氧化劑。
排毒食物：石榴
石榴是屬於秋季的果實， 它富含維生素和抗氧化劑， 並且石榴籽可以降低膽固醇和患中風的風險， 最重要的是， 它有助於減肥！
誰應該閱讀《秋天排毒食物有哪些8種食物快吃起來》答案是：幾乎所有人都應該閱讀。
