導致月經不調的原因可能是精神壓力過大、情緒異常、內分泌失調、垂體、卵巢功能失調、器質性病變等， 所以在積極治療的同時， 也一定要從各方面進行調理， 舒緩身心， 身心都調理到一個比較理想的狀態， 病自然而然的也就好了。
適宜月經不調患者吃的6種食物
1、銀耳
性平， 味甘， 有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效， 適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。
2、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。 女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K， 具有收縮血管和止血的作用， 對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸， 對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滯血”的特點。
5、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效， 是補養身體的上好佳品。 對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
味甘， 性熱， 可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾， 對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
適宜月經不調患者吃的食療方
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克， 蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等。
製作：將烏賊魚洗淨， 放入沙鍋內， 撒上蔥薑絲， 加水適量， 先用武火燒， 後用文火燉15分鐘， 加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。
功效：滋陰和血， 清熱， 活血。
主治：婦人血虛、經閉、崩漏， 帶下， 月經不調等症。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克， 紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
製作：將龍眼煮20分鐘， 再加入紅糖， 打破雞蛋攪入湯中， 略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃， 養血安神。
主治：婦女產後調養， 月經不調， 心脾血虛所至的神經衰弱等。 亦可用學生臨考前的調補。
3、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克， 羊肝250克， 豬油、精鹽等。
製作：將韭菜切段， 羊肝切片， 先將羊肝武火略炒片刻，
功效：補腎、固精、止血、調經。
主治：月經不調， 崩漏及帶下症。 對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。
4、益母草汁粥
配方：鮮益母草汁10克， 鮮生地黃汁40克， 鮮藕汁40克， 生薑汁2克， 蜂蜜10克， 粳米100克。
製作：先以粳米煮粥， 待米熟時， 加入上述諸藥汁及蜂蜜， 煮成稀粥即成。
用法：每日2次， 溫服。 病癒即停， 不宜久服。
功效：滋陰， 養血， 調經， 消淤， 解渴， 除煩。
5、艾葉粥
配方：幹艾葉15克（鮮者30克）， 南粳米50克， 紅糖適量。
製作：艾葉煎取濃汁去渣， 與粳米、紅糖加水煮為稠粥。
用法：月經過後3天服， 月經來前3天停。 每日2次， 早晚溫熱服。
功效：溫經止血， 散寒止痛。 適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。
宜忌：凡陰虛血熱者不宜服用。
月經不調的飲食原則
一、月經不調的不能吃什麼
1、忌食辛燥食物忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良， 飲食應以易消化， 開胃醒脾為主， 忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
月經不調女性要少吃這些食物
汽水
忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽， 會同體內的鐵質產生化學反應，
酒
忌吃原因：酒會消耗體內的礦物質， 過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素， 引起月經提前或經量過多。
苦瓜
忌吃原因：苦瓜屬於寒涼食品， 食用過多會刺激盆腔， 使盆腔內血管收縮， 不利於病情的恢復。
黃瓜
忌吃原因：黃瓜性寒涼， 食用過多會刺激盆腔， 使盆腔內血管過分收縮， 從而引起月經減少。
辣椒
忌吃原因：辣椒有強烈的刺激性， 可刺激血管， 使血管擴張， 引起月經量過多或痛經。
濃茶
忌吃原因：濃茶富含咖啡因， 會刺激神經和心血管， 增加焦慮和不安的情緒， 並容易加重月經不調的症狀。
結語：月經是每個女人都會經歷的過程， 經期的健康更要引起女人的注意！大家平時要多多瞭解一些女性經期的常識， 飲食對於調理月經不調是非常有幫助的哦！相信上述介紹的這些調理月經不調的飲食常識可以幫助大家哦！希望每個女人都可以遠離月經不調的困擾！
飲食對於調理月經不調是非常有幫助的哦！相信上述介紹的這些調理月經不調的飲食常識可以幫助大家哦！希望每個女人都可以遠離月經不調的困擾！
