1紅栆
大棗皮紅肉厚汁濃味甘， 火生土之象， 養心脾之陰， 潤血肉之燥。 陽虛者合生薑共用， 氣弱者與甘草同煎， 于平和中最能補益， 誠適心適口之良藥也。
2枸杞
枸杞素有“寶樹”、“藥樹”的美稱， 嫩莖和葉作蔬菜， 而以枸杞果實(枸杞子)、根皮(地骨皮)入藥。 尤其是枸杞的果實營養豐富， 鮮枸杞子每l00g含蛋白質4g， 碳水化合物19．3g， 脂肪0．8g， 熱量為100幹卡。 枸杞子含有18種氨基酸， 其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。 礦物質除含有鈣、磷、鐵等外， 還含有一定數量的有機鍺。 含維生素也較倉面和豐富， 包括維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿蔔素等。
中醫認為， 枸杞子味甘性平， 有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。 適用於。 腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。
現代科學研究證實了上述說法， 並且認為枸杞：可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容， 對人體健康起極其有益的作用。
3紅豆
清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
4紅花生
花生具有開胃、潤肺、催乳、止血等功效， 花生米外面的紅衣、花生外殼和花生葉均可藥用。
從花生米紅衣中提取製成的“血寧1號”， 可治療各種出血性疾病， 如消化道出血、肺結核咯血、氣管炎咯血、泌尿道出血、齒齦滲血、鼻衄、再生障礙性貧血的出血和外傷性出血等，
另外， 花生仁和紅衣， 還可防治腳氣病、神經炎、唇炎、視覺不清等疾病。 所以， 平時在食用花生米時， 最好連紅衣一起食用。 花生外殼提取物， 對治療高血壓以及高血脂有明顯療效， 因花生殼中的木犀草素可降壓；花生葉水煎服， 不但能降低血壓， 還可治療因高血壓引起的頭痛、頭暈、失眠等症。
5紅糖
紅糖還是婦女服用的良藥。 產後的婦女每天食用適量的紅糖， 不僅可以增加身體需要的多種營養， 而且還有補血、益氣之功效。 另外， 食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
五紅水做法及作用1五紅水做法做法
用一個兩杯水大的陶罐， 加蓋，
五紅水對人體無任何副作用， 正常人也可以飲用該五紅水， 對抗癌和其他貧血有顯著效果。 圖方便的話也可以給平常喝的開水裡面加枸杞和生黃芨， 時間長了也有這樣的效果。 便秘及易上火的人不能加生黃芨。
2作用
五紅水有補血補氣之功效。 每天煮這種五紅水來喝， 這種水能幫迅速提高了白細胞水準。 經常飲用五紅水有助於癌症患者化療的康復。
