生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑， 上下午各溫服1劑。
有疏風散寒、理氣和胃之功， 適用於風寒感冒、頭痛發熱， 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶， 味少而精， 實用簡便。
蘿蔔茶白蘿蔔100克、茶葉5克， 加少量食鹽， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略加食鹽調味（勿放味精）， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次不拘時限。 有清熱化痰、理氣開胃之功， 適用於咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿蔔營養豐富， 含鈣且有藥用價值，
銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯， 攪拌均勻服用。
有滋陰降火， 潤肺止咳之功， 適用于陰虛咳嗽。 銀耳是食藥兩用滋補佳品， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。 銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力， 配茶葉取其消痰火於利濕之中， 兼有消炎之功效。
橘紅茶橘紅3克， 綠茶5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用， 每日1劑隨時飲用。
有潤肺消痰；理氣止咳之功， 適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
