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多吃蔬菜、水果可有效預防口腔潰瘍

口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏, 用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。 患者每天至少要食用500克蔬菜和水果, 以補充缺乏的維生素。 下面介紹幾種常見症狀的對策:

口腔潰瘍對策:除了注意補充水分外, 要多吃蔬菜、水果降火, 生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食物應少吃, 還應適當補充些維生素, 尤其是維生素B。 還要把生活節奏稍微放慢, 減輕緊張、焦慮的情緒。

皮膚瘙癢對策:多吃一些養陰潤燥的食物, 如鮮藕、豆腐、黑木耳、胡蘿蔔、蜂蜜等;也可多吃些蘋果、梨、柑橘等水果。 居室要保濕, 可向地上灑些水, 或用濕拖把拖地板,

或者在房間裡放盆水, 以增加濕度。

乾眼症對策:經常眨眼, 促進眼部血液迴圈, 讓眼睛保濕, 不要熬夜;使用電腦時, 每隔40分鐘要將眼睛從螢幕移開向遠處眺望一會兒;佩戴隱形眼鏡者要減少佩戴時間, 平時多用熱毛巾敷眼睛, 用枸杞、菊花泡水喝。

流鼻血對策:如果因為乾燥而流鼻血, 要多吃水果、蔬菜、含纖維素多的食物, 保持大便通暢。 睡覺前可以用金黴素眼膏塗鼻腔, 並熱敷。 還可以口服維生素B2、維生素C等, 另外要戒除挖鼻孔的不良習慣。

偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲勞等是口腔潰瘍的常見誘因。 但需要注意的是, 消化系統疾病(如胃潰瘍、十二指腸潰瘍)、慢性遷延性肝炎、免疫系統疾病、口腔惡性病變等也會表現出口腔潰瘍的症狀。

所以, 如果口腔潰瘍超過兩周不癒合, 最好及時就醫。

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