在競爭力極大的今天， 為了讓自己得到領導的賞識， 拿到高工資， 過上幸福的生活。 我們必須時刻將自己光鮮的一面展示出現。 所以說減肥成為很多人堅持要做的事情。 那麼， 哪種方法可以安全可靠的瘦身?山楂減肥茶是大家比較歡迎的一種， 其具有健脾消食， 活血化瘀以及降脂減肥的功效， 下面我們就來詳細介紹下：
推薦自製山楂減肥茶
原料
幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量， 孕婦禁服)。
做法
1)將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水，
3)壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。
提醒
1、體重偏重的人， 或是腸胃負擔過重的人， 可飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘(中， 晚都可以)， 喝一次這款茶， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。
2、荷葉有理脾調胃的功效， 入茶當飲品也很適合減肥的人。 幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售， 價格很便宜。
3、保存幹荷葉要避開潮濕的地方， 最好用保鮮袋， 放於陰涼乾燥的地方。
4、薏米可以幫助排除體內廢物， 促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱， 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
5、山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。 陳皮則可以改善消化不良， 調氣健脾。 除了可以在藥店或超市買到之外， 這個季節也可以自己製作陳皮。
家庭自製陳皮的方法
1)現在這個季節， 市場上桔子很多， 吃完之後， 不要急於把桔皮扔掉。 將桔皮(不要清洗)用線串起來， 懸掛在通風的地方， 幾天以後， 曬乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2)曬乾的陳皮香味比較淡， 口感有點兒苦， 可以將陳皮放入烤箱中層， 用140度左右的溫度， 烘20分鐘(隨時查看， 不要烤糊)。 取出徹底冷卻後， 再放入密封袋中保存， 味道最好。
3)除了泡茶， 平時燉肉時放入幾片， 還可提香， 去腥， 解油膩。
