10分鐘 每天只要10分鐘的靜坐， 就能讓你解除沉重壓力， 恢復活力。 選一個安靜的角落， 慢慢地吸氣， 用10～15秒的時間將氣吸進丹田， 再以同樣的速度， 慢慢將氣完全吐出。
20% 我們的腦袋只占體重的2%， 卻要消耗攝入氧氣的20%。 這就是為什麼長時間用腦過度會覺得疲倦的原因。 每15～20分鐘做個小小的伸展。 可以站起來轉轉腰， 做幾個擴胸動作， 讓全身放鬆， 看著遠處做幾個深呼吸也很好。
3+1 如果只有短短的15分鐘用來慢走， 如何增加燃脂效率?小秘訣是：在每3分鐘慢走後加上1分鐘跳繩。 就算空手原地跳躍， 效果也是一樣的。
頸5至胸1的神經前支組成的臂叢神經的各部受損時，產生其支配範圍內的疼痛的疾病。首先首先明確病因，然後做相關治療。臂叢神經炎于急性期應使肢體適當休息，減少病肢活動，前臂屈曲並以懸帶掛於胸前，避免提重物... [詳細答案]
你好，發生尿路感染時需要多喝水加速代謝，多注意外☆禁☆陰的清潔衛生，可以口服些頭孢類的消炎藥進行治療，緩解的程度和個人的體質有關係。 [詳細答案]
要是體重夠的話,一般建議寶寶四到六個月的時候，體重達到6.5到7kg 的時候，我們才建議添加輔食的，首先推薦添加的是含強化鐵的米粉，其次是跟塊莖的蔬菜，水果，到寶寶7-8個月的時候就可以逐漸引進魚類... [詳細答案]
你好！情況已悉，此病主要是肝鬱脾虛，肝失疏泄，氣機失調，脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和，不能濡養所致的以上症狀；平時嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。 這種情況主要是平時多調理改... [詳細答案]
您好！建議您採用中西醫結合治療的方法，尤其是中醫中藥，中醫有很多可以止痛的好辦法，比如經穴植入術，但需要因人而異，辨證施治，用中醫中藥治療疼痛的話，一般沒有副作用，不會產生耐藥性，止疼效果好，持久，... [詳細答案]
