紅糖有促進血液迴圈、鎮痛、補血的功效， 喝紅糖水的好處頗多。 尤其對經期的女生來說， 喝紅糖水能起到緩解疼痛、暖胃健脾以及補血的作用。 但夏天最好不要多喝， 以免容易引起上火。 此外， 由於每個人的體質都有所不同， 紅糖水的緩解疼痛效果也會因人而異。
那麼， 喝紅糖水的最佳時間是什麼時候?喝紅糖水最好選擇在中午飯前喝， 也可以在晚餐前喝。 但不要在早晨起床後喝， 由於早上空腹時， 經過一整個晚上的新陳代謝， 體內需要的是排除毒素， 喝白開水能起到清洗腸胃的作用，
由於紅糖是未經過精煉加工而製成的粗糖， 因此含有豐富的糖分。 建議最好不要在晚上睡覺前喝， 睡前喝多紅糖水， 容易導致糖分在體內累積， 對身體健康不利。
其實， 紅糖水並不是單單對女生有好處， 所有的人是都可以喝的。 紅糖性偏熱， 紅糖加上生薑做成的生薑紅糖水有驅寒的功效， 在著涼或淋雨之後喝， 能起到防治感冒的功效。
紅糖水什麼時候喝最好呢?除了早上空腹， 以及晚上睡覺錢， 其他時候都隨時可以喝紅糖水。 喝時加上幾顆紅棗， 還能使臉色變得更紅潤。
這種人經期絕不能喝紅糖水相信很多女性都是有痛經症狀的， 痛經是一個很難受的過程， 怎麼樣治療痛經一直是人們想要得到的答案，
痛經時， 很多女性會泡一杯紅糖水喝， 或者在醫生的指導下選用單方或配伍的紅花治療。 那麼， 紅花和紅糖水是否適合所有類型的女性治療痛經呢?痛經是女性經期常見病， 臨床上主要分為腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血淤、寒凝血淤和濕熱蘊結五種類型。
紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經， 具有益氣、助脾化食、補血化淤等功效， 還兼具散寒止痛作用。 女性若因受寒導致行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛， 可以喝些紅糖水， 常能起到緩解和治療作用。
需要提醒的是， 陰虛內熱、消化不良者和糖尿病患者不宜用紅糖。
紅花性味辛溫， 歸心、肝經， 是活血祛淤， 通經止痛的重要藥物， 對血淤引起的痛經、月經量少有一定的治療和緩解作用。 但氣血虛弱、腎氣虧損等類型痛經則不宜用。
誤用紅花或用量過大會出現腹痛、腹瀉， 甚至胃腸出血、腹部絞痛、月經過多等症狀， 因此孕婦忌用， 有潰瘍病及出血性疾病者慎用;用量(煎服)不宜大， 以3—10克為宜。 很多人對自己的疾病和藥物用量把握不准， 因此不建議痛經女性擅自使用紅花。
中醫講究辨證施治， 出現痛經、月經不調等症狀， 應及時就醫， 在醫生指導下服用藥物， 以免造成其他問題。
