腰椎間盤突出是一種骨科疾病， 它的危害是非常的大的， 使得我們的生活及工作不能正常進行。 腰椎間盤突出治療方法也是比較多的， 對於腰椎間盤突出患者而言有些食物是非常有利於恢復的， 今天小編就為大家介紹一些腰間盤突出的食療偏方。
腰間盤突出的食療方
1、三七地黃瘦肉湯
原料：三七12克打碎， 與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法：入沙鍋， 加適量水， 大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛， 放調鹽適量。 飲湯吃肉， 隔日1劑。 功能活血化瘀， 定痛。
功效：主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
2、芡實粥
原料：芡實30-50克， 粳米100-200克。
做法：將二者同放入鍋中， 加水煮開後， 改用小火熬。
功效：芡實性味甘平， 能固腎澀精、健脾止瀉， 適合中老年人食用。
3、山藥栗子粥
原料：山藥15—30克， 栗子50克， 大棗2—4枚， 粳米100克。
做法：栗子去殼後， 與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效：山藥性味甘平， 能補脾胃、益肺腎， 尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食， 否則容易食滯， 造成消化不良。
4、桂圓蓮子粥
原料：原味大米粥、桂圓、蓮子、白糖。
製作：將鮮桂圓去皮、蓮子泡好去蓮心。 原味大米粥加入桂圓、蓮子、白糖熬沸調勻。
功效：此粥具有補脾益腎、安神養心、抗衰老、強心、降壓等功效。
5、三七燉田雞
原料：肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟， 三七15克打碎， 大棗4個去核。
做法：以上材料同入燉盅， 加適量水，
功效：主治氣虛血瘀， 脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
6、核桃栗子紅豆養生粥
原料：核桃肉20克， 紅豆100克， 粳米100—200克。
做法：將核桃肉洗淨搗碎， 與紅豆， 粳米同煮成粥， 能潤肺止咳， 補腎固精， 潤腸通便。 但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
功效：調血之功， 有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。
怎麼預防腰椎間盤突出
1、減少積累傷。 因為腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致， 什麼叫積累傷?就是過往因為各種原因導致的腰部的外傷或者軟組織損傷， 這種傷害當時可能沒有什麼問題， 但是隨著退行性病變的發生， 積累傷又會加重椎間盤的退變， 因此平時也要保護好自己的腰椎，
2、保持正確的姿勢。 要間盤突出也成為很多職業的職業病， 尤其是對於常年坐著工作的人， 更要多注意， 平時要有良好的坐姿， 選擇睡眠的床千萬不能過軟， 這樣時間長了腰部會變形， 很容易發生腰間盤突出。
結語：腰椎間盤突出的食療方式非常有利於患者的恢復及治療的， 這些食療不但可以美味鮮美， 對於腰椎間盤突出的效果也是非常不錯的。 本文就為大家介紹了這樣的6大食療方， 各位腰椎間盤突出的患者可以多多嘗試一下喲!
