桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好！

最近正是吃桑葚的季節， 我們將桑葚當成一種水果， 洗洗就用手抓著吃了， 吃完就成了“黑手黨”的一員。 可是有些人就將這小小的桑葚吃出了花樣！咱來看看這小桑葚都有什麼本事？

桑葚膏

龜苓膏、秋梨膏大家都聽說過， 今天先要介紹給大家的就是桑椹膏。 雖然桑葚膏並不出名， 但是人家可有著悠久的歷史呢。 晚清的《飼鶴亭集方》中就已經有記載， 桑椹膏還是進貢皇室的補品呢。

桑椹膏的功效：桑椹膏對於心腎不交而引起的失眠效果非常顯著， 心腎不交主要表現是多夢、醒得早。 因為桑葚本身有補肝，

益腎， 熄風， 滋陰的作用。 所以桑椹膏有助於緩解這種症狀。

為什麼做成膏？

因為桑葚性涼， 吃多了對年紀大的人和胃腸不好的人有刺激。 其二， 新鮮桑葚不易保存， 做成膏以後便於保存不容易變質而且不會影響藥效。

桑椹膏做法：

1、先用榨汁機把桑葚打成漿；

2、鍋裡不倒油， 小火加熱；

3、把桑葚漿倒入鍋裡， 然後再把蜂蜜倒鍋中， 一起翻炒， 等鍋裡的桑葚和蜂蜜炒得像膏一樣， 這桑葚膏就做好了。

若是認為做桑葚膏比較麻煩可以用桑葚煮水， 用鮮桑葚60克， 加水適量， 煮沸後再小火煎煮10分鐘就可以了！

桑葚茶

這桑葚膏針對的是失眠多夢， 醒得早類型的失眠， 可是有些人早上起來發現床單濕漉漉的， 出了好多汗啊， 這晚上盜汗，

也可以用桑葚來解決。 但是僅僅是桑葚就不太夠了， 還要加上他的小夥伴五味子。 桑葚有滋陰的作用， 五味子同樣有滋肝養腎的作用， 兩者強強結合， 效果杠杠滴！

做法：五味子15克熬15分鐘， 再放入鮮桑葚30克煮5分鐘即可（一天用量）。

小貼士：一日一次， 睡前服用。 可連服7到10天。

桑葚酒

失眠的類型可不僅僅是這兩種啊， 有的人失眠的情況比較特殊， 是被動的失眠。 晚上容易抽筋， 一抽筋這大半宿都睡不好了。

中醫認為， 抽筋是由於筋脈中缺少了養分， 不能養筋， 所以抽筋了。 肝主筋， 腎主骨， 桑葚有養肝的功效， 所以對於夜裡抽筋， 為您推薦一款桑葚酒。 李時珍《本草綱目》記載到“搗汁飲， 解酒中毒；釀酒服， 利水氣、消腫。 ”

做法：

將容器洗乾淨，

桑葚洗淨之後曬乾；桑葚放到容器裡， 可以放一些冰糖， 再倒入高度白酒， 白酒一定要沒過桑葚， 把桑葚完全泡到酒裡， 有新鮮桑葚的季節最好用鮮桑葚， 泡出來的酒味道比較好， 沒有桑葚的季節也可以用幹桑葚。

注意：放在陰涼處， 可以晃動， 一周後即可飲用。 糖尿病患者可以不加冰糖， 白酒要在42度以上。

酒精過敏的朋友不適合飲用桑葚酒， 不怕。 腿抽筋咱也可以外用治療， 可以採用泡腳的方法。

原料：幹桑葚20克， 牛膝15克。

做法：先煮牛膝15分鐘， 再加入幹桑葚煮10分鐘即可。

注意：泡腳要泡到小腿、膝蓋的位置， 整個腿都應該洗洗， 疏通效果更好哦。

小貼士：

1、糖尿病人不能多吃。

2、桑葚性寒， 體質虛寒、老人、小孩慎服。

3、經過炮製的幹桑葚用量是鮮桑葚的一半。