姚晨曝懷二胎 大齡媽媽備孕要注意什麼

姚晨自曝已懷二胎

4月24日， 姚晨在出席電影《夢想合夥人》發佈會時， 37歲的姚晨自曝已經懷上第二胎， 預產期預計在11月份。 早前出席各種活動， 姚晨也曾不止一次表示有意生二胎， 為兒子小土豆添個伴。 明星們紛紛加入了二胎、三胎的生娃隊伍中， 今年的猴寶寶又添一枚呦！

姚晨在2012年與攝影師曹郁在紐西蘭舉辦了婚禮， 婚後生下兒子小土豆， 也經常在微博分享母子日常， 如今又懷上二胎， 雖然不知道性別， 但一定也會是一個幸福滿滿的四口之家， 期待小寶寶的降生。

祝福女神姚晨！對於很多想生二胎的大齡媽媽，

備孕時有什麼注意事項呢？

大齡媽媽備孕要注意什麼？

1、減少高齡生理上的劣勢

對高齡女性來說想要生育一個優秀的孩子就需要特別注意高齡帶來的卵子老化、染色體出現畸變、染色體不分離、卵子發育不良和基因突變等不良因素， 這些問題是高齡備孕需要面對的問題， 這就需要高齡女性備孕的時候積極的把生理週期調理好， 儘量的讓月經的週期保持在28天左右， 這樣可以提高卵巢的活動與代謝能力， 可以及時的通過生理激素和卵泡監測保證卵子的健康。

2、做細緻的孕前檢查

年齡已經是大齡媽媽生二胎的一個攔路虎， 要想順利生二胎， 就得減少疾病對二胎的影響。 因此， 在決定生二胎前， 先檢查自己身體，

看是否適合生二胎。 而在確定懷孕後， 也不能懈怠孕前檢查。 高齡初產婦應縮短檢查間隔時間， 從確診懷孕開始， 每半月檢查一次。

3、改變不良的生活習慣及行為

不良的生活習慣和風險會增添生育風險， 在準備生二胎時， 夫妻雙方都應該要保持健康生活。 飲食營養均衡， 堅持運動， 作息規律。

4、採取積極的措施預防妊娠併發症的出現

由於高齡孕婦比較容易發生妊娠併發症， 所以應該積極的避免這些併發症的出現， 對於糖類、鹽類和脂肪的攝入一定要控制在合理的範圍之內， 合理的調節自己的飲食， 儘量將寶寶的體重控制在6-7斤的範圍內， 並且懷孕期間一定要保持更加細緻的保健措施， 積極的避免妊娠併發症的出現，

建議在孕前和產前做一些適當的運動， 合理的攝入營養， 控制體重， 積極的進行產前診斷， 儘量的爭取可以做到自然分娩。

5、管理好體重和血壓

35歲以後許多女性都會開始發胖， 肥胖會增添孕期併發症風險， 還會影響胎兒健康。 因此， 在孕前要先把體重控制在健康的範圍。 而另外高血壓會造成胎兒發育緩慢， 以及給孕婦帶來生命危險， 所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

6、釋放壓力

大齡生二胎風險性大， 並且一些女性還是上班族， 在多重壓力下， 女性容易產生消極情緒， 這些情緒會影響受孕和分娩。

哪些食物是孕前女人不宜吃的

一、不宜吃棉籽油

棉子油是以棉花榨成的油， 棉油中含有棉酚可使子宮內膜以及內膜腺體逐漸萎縮，

子宮變小， 子宮內膜血液迴圈量逐漸下降， 不利於孕卵著床而造成不孕。 對於男性， 棉酚可使考完曲細精管仲的精子細胞、精母細胞受損， 導致曲細精管的萎縮， 精子數量減少甚至無精子。

二、不宜吃煙熏食品

鹹肉、火腿、香腸、醃魚、鹹菜以及各種熏烤食品， 如羊肉串、雞肉串、肥腸串等， 在製作過程會產生強烈的致癌物質——苯並芘和仲胺， 這兩種物質在進入胃後在酸性環境中會進一步形成亞硝胺。 這兩種物質都可使精子和卵子中的遺傳物質DNA發生畸變， 導致行程的受精卵畸形。

三、不宜吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的飲料和食品， 咖啡因能夠影響女性生理變化，

一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

四、不宜吃辛辣食物

科學研究表表明， 辛辣食物影響正常人的消化功能， 可導致胃部不適、消化不良、便秘、發生痔瘡等。 這些症狀度會增加以後分娩的困難。

五、不宜吃高糖食品

高糖食物， 會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者， 孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康， 而且會危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。

六、不宜攝入過多的蛋白質

飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率， 影響胚胎著床和胎兒發育。