慎吃
荔枝糖分含量較高， 性熱， 准媽媽多食容易上火， 還會致使血糖過高， 分娩後媽媽也容易引發併發症， 如產後感染、出血等。 荔枝屬高糖水果， 孕婦多食易導致胎兒過大， 從而增加分娩難度， 甚至誘發難產、滯產、死產等。 因而建議孕期慎重食用。
產婦能吃荔枝嗎？
能吃
該水果適合體質較差， 或者是術後調養者食用， 可幫助新媽媽及時恢復， 因而產後可適量食用。
嬰幼兒能吃荔枝嗎？
能吃
荔枝維生素含量豐富， 兒童適量食用有益成長， 但每次建議控制在3-5顆， 因為寶寶多食容易患上“荔枝病”，
荔枝選購技巧
顏色：外殼越是豔麗， 越表明可能被化學處理過。
形狀：外形上儘量選擇尖頭的， 肉多而核小。
外殼：外殼越是平坦， 口感就越好， 越為甘甜。
手感：試著捏一捏， 如果軟塌塌或者感覺很空， 說明是劣質或泡過水的。
荔枝的功效與作用
荔枝小巧， 外皮為鱗狀紅色， 呈紫中帶紅、青色或綠中帶白， 果肉多為圓形， 吃起來爽口甘甜。 荔枝含有多種黃金元素， 包括檸檬酸， 維生素等等， 對人體的益處主要體現在以下幾個方面：
1.緩解拉肚子症狀， 調節腸胃， 增強食欲。
2.對於愛美朋友來說， 荔枝是預防雀斑的好幫手。
3.安神護心， 有助於調理身體， 緩解疼痛。
相克食物
荔枝+黃瓜、動物肝臟：同食導致維生素C流失， 營養價值大大降低。
荔枝+李子：同屬溫熱水果， 同食更易上火。
