花生果具有很高的營養價值， 內含豐富的脂肪和蛋白質。 花生含多元不飽和脂肪酸， 可促進胸部細胞豐滿， 正是女性胸部補充的營養， 自然你的胸部變大了， 下面介紹幾款花生吃法， 讓你擁有傲人的胸部。
一、花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1.花生及黃豆連皮烘乾後， 磨成粉， 紅棗切碎， 充分拌勻， 加少許水使其成形;
2.將其揉成小球後， 再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
3.烤箱預熱10分鐘， 以攝氏150度烘烤15分鐘。
效果：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌， 促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。
二、吃生花生米
買生的花生米(一定要生的， 最好是當年新鮮的， 炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)， 每2個小時吃10-20顆， 認真吃， 要嚼到很碎很碎在咽， 可以補充油脂和維生素B2。 吃了感覺胃不舒服的， 是因為對那個紅衣的反應， 可以把紅衣剝了再吃。
三、黑豆花生紅棗豐胸湯
材料：黑豆， 花生， 紅棗各半斤， 冰糖依個人喜好， 水適量。
做法：
1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚， 再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事項：
1.一定要喝冰凍的
2.早晚都要喝。
微微健康網溫馨小提示：
花生含鈣量豐富， 可以促進兒童骨骼發育， 並有防止老年人骨骼退行性病變發生。
