【導讀】神奇瘦身運動後的真相， 是真的一周減3-5斤？真的那麼見效嗎？聽聽專家是怎麼說的， 下面就為你介紹神奇瘦身運動後的真相。
神奇瘦身運動後的真相
據說：下樓梯時所運動到的肌肉， 比上樓梯對提臀的幫助更大， 所以要多下樓梯。
事實：
想要提臀， 必須從鍛煉臀部後方的臀大肌、臀中肌和腰部後側的腰方肌著手， 下樓梯雖然能牽動到這些肌肉， 但上下樓梯時的主要運動群應該是大小腿前側的股四頭肌， 這對提臀並沒有直接的效果。 另外， 膝蓋承受的壓力是站立時的4.5倍， 對膝關節有問題的人來說是很危險的，
據說：“無論是上學、工作還是睡覺， 我都穿著全套調整型內衣。 調整型內衣的上衣、束褲、束腹這3樣東西是挺好用的， 只要你有耐力去持續穿的話， 身材可以保持得很好！”
神奇瘦身運動後的真相
事實：
長時間穿著束身馬甲， 不利於局部迴圈。 而且由於束身馬甲的質地並不是特別透氣， 有皮膚炎或是敏感性體質者， 容易出現瘙癢或紅腫等不適狀況。
誰應該閱讀《神奇瘦身運動後的真相》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《神奇瘦身運動後的真相》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《神奇瘦身運動後的真相》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
