香蕉蔬果汁
原料：包心菜葉60克， 香瓜1/2個， 去皮香蕉1根， 檸檬汁適量， 冰糖少許（也可換成蜂蜜）。
做法：將包心菜洗淨榨汁後， 加入香蕉、香瓜， 再在榨汁機中加開水2杯打碎， 調入冰糖、檸檬汁， 即可飲用。
營養功效：此飲料含有豐富的維生素C、膳食纖維。
藍莓優酪乳
原料：藍莓果醬150克， 原味優酪乳適量。
做法：優酪乳倒入杯中， 澆上藍莓果醬， 放入冰箱冷藏， 食用時取出即可。
營養功效：優酪乳的營養與牛奶相似， 但經乳酸菌的作用後， 其中的營養成分更容易被人體吸收， 藍莓含有豐富的營養和抗氧化成分， 有效增強新媽咪的免疫功能。
山楂苜蓿茶
原料：山楂5個， 苜蓿茶20克， 水500毫升。
做法：1、將山楂和苜蓿茶放入水中煮沸。
2、待涼後濾出湯汁即可飲用。
營養功效：苜蓿茶含有豐富的鉀， 有利尿的效果， 可加強排毒， 山楂則有降血脂， 加強迴圈的功效， 可以改善產後下半身迴圈不良的情況。
草莓薏仁優格
原料：草莓6顆， 優格1-2盒， 薏仁100克。
做法：1、薏仁加水煮開， 水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可， 涼後放入冰箱備用。
2、將草莓洗淨， 去蒂， 切半， 擺入盤中備用。
3、澆入優格、薏仁， 就可以飲用了。
營養功效：本菜香甜味美， 常食能補腎、潤燥、補氣、養血， 有滋補保健的功效。
薑楂茶
原料：山楂12-15個， 薑3片， 紅糖適量。
做法：1、將山楂、薑片及紅糖放入茶杯中， 倒入沸水， 蓋上茶杯蓋。
2、浸泡約30分鐘即可飲用。
營養功效：溫經散寒、化瘀止痛， 養血活血， 適用於寒凝血瘀所致的產後腹痛， 還可治療產後血瘀所致的惡露不盡等。
蘋果生菜汁
原料：蘋果1個， 生菜50克， 檸檬2片， 優酪乳1盒， 蜂蜜適量。
做法：1、蘋果去皮， 去籽後切成小塊， 檸檬去皮切片， 生菜洗淨。
2、將所有材料放入榨汁機中榨汁。
3、將果汁倒入杯中， 加入蜂蜜調勻即可。
