假如你有發胖、月經異常以及下腹寒冷有時作痛的症狀, 就說明你很有可能是宮寒體質。 宮寒是會影響懷孕的, 那麼宮寒可以吃大白菜嗎?宮寒要忌吃生冷和一些虛寒的食物, 如白菜。 應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜。
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、這些食物宮寒者都應該慎吃。
二、宮寒不能吃的水果有哪些
1、梨
梨性偏寒助濕,
2、柿子
中醫認為:柿子甘寒微澀, 歸肺脾胃大腸經。 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃, 生津潤腸、涼血止血等多種功效。 所以宮寒的女性最好少吃!
3、柚子
柚子味甘酸、性寒, 具有除痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾等功效。 一般人每天食用量最好別超過200克, 一天一大瓣即可。 中醫認為, 柚子性寒, 因此, 脾虛腹瀉、宮寒的女性不宜多吃。 寒性水果還有桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
三、宮寒女性的暖宮食譜
1、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g, 好甜酒1500g。 將全當歸細切碎後與遠志和勻, 以白布袋貯置淨器中, 用酒浸泡, 密封。
2、鮮蝦燉豆腐
鮮蝦15克, 豆腐3塊, 加蔥白、薑、鹽、燉熟食用。
3、五香羊肉
羊肉去肥油, 蒸熟或煮熟 , 切片, 加蒜、薑、豆豉、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。
4、麻雀粥
麻雀3~5只, 去毛及內臟, 切碎炒熟, 與大米同煮粥, 加蔥、鹽和調味品, 空腹服食。
5、蟲草燉雞肉
冬蟲夏草4~5枚, 雞肉300克左右, 共燉, 煮熟後食肉喝湯。
6、蝦肉炒韭菜
蝦肉50克, 用水泡軟。 鍋中放油加熱後, 與切好的韭菜250克同炒, 炒熟後加鹽等調味品食用。
7、蓯蓉羊腎湯
羊腎1具, 去筋膜, 加肉蓯蓉(酒浸切片), 枸杞子各15克, 共煮湯。 加入蔥白、鹽、生薑等調味品, 吃羊肉, 飲湯。