粟子炒白菜
食材:粟子肉200克, 雞湯250毫升, 白菜心150克, 鹽、味精、紹酒、白糖、蔥、薑、油、雞油、濕澱粉各適量。
準備:白菜心切成條狀。
做法:將粟子肉放入六成熱的油鍋中炸熟, 再放入雞湯內煨酥後撈出, 白菜心在開水中燙一下, 撈出放入涼水中, 鍋中放入蔥、薑、油燒熱, 放入紹酒, 加入雞湯、鹽、味精和白糖, 調好口味, 把粟子肉和白菜條放入湯內, 用小火煨5分鐘, 淋入調好的稀濕澱粉勾芡, 出鍋淋入雞油即可。
功效:粟子補腎強力, 白菜心養胃, 雞汁溫中養氣, 補脾壯腎, 此菜一般月經病和更年期綜合征患者均可食用。
水晶冬瓜
食材:冬瓜500克, 雞骨架1副, 豬皮100克, 櫻桃1粒。
準備:冬瓜洗淨後去皮去籽, 切成小塊, 豬皮洗淨, 放入沸水中鍋中焯一下, 撈出, 切成條狀, 雞骨架洗淨。
做法:鍋內放適量清水, 放入豬皮, 酌加少量蔥段、生薑、花椒, 先用猛火, 燒至水開, 改用小火, 慢燉, 至豬皮軟爛, 剁成細蓉再放入鍋內, 加入雞骨架、冬瓜同煮30分鐘, 撈出雞骨架, 加入鹽、味精、黃酒調味後, 倒入湯碗中, 加紅櫻桃、香菜葉點綴即可食用。
功效:冬瓜是利濕上品, 肉皮滋陰美食, 所以經行浮腫和更年期綜合征婦女, 也可用作食療。
肉末蝦仁蒸冬瓜
食材:冬瓜600克, 肉末150克, 蝦仁50克, 青蔥30克。
準備:冬瓜洗淨去皮去籽, 切成片, 蝦仁與肉末、青蔥一起剁碎, 加入鹽、澱粉拌勻, 做成餡料。
做法:冬瓜每2片中間夾上適量肉末餡料,
功效:豬肉補腎滋陰, 蝦仁補腎興陽, 這兩味與冬瓜同蒸, 製作與冬瓜燒肉不一樣, 而作用相似, 適用於更年期綜合征患者作食療。
冬瓜燒肉
食材:冬瓜1500克, 豬肉200克。
準備:冬瓜去皮去籽, 切成片, 豬肉洗淨後切成薄片。
做法:將冬瓜與肉片一起放入鍋中, 加適量水, 大火燒開後改小火慢燉, 加少量鹽與味精調味, 盛出後, 淋上麻油即可, 也可將生薑、胡椒粉、蒜泥、醬油、麻油、味精、豆瓣醬按個人喜好調好, 另盛碗中當蘸料用。