女性貧血是一件很嚴重的事情， 子宮貧血對身體的傷害極大， 貧血患者往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀， 那麼， 如何子宮補血最好， 今天微微健康網小編教你幾款家常補血食譜。
以下幾款家庭食療方有助調理子宮異常出血：
【桂圓蓮子粥】
配方：桂圓肉20克， 蓮子肉15克， 紅棗6個， 糯米30克。
制法：紅棗去核， 與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 改用文火熬煮至熟爛， 加糖調味。
功效：健脾益氣， 養血止血。
用法：每日1劑， 可經常食用。
【歸地燒羊肉】
配方：羊肉500克， 當歸15克， 生地15克， 乾薑10克。
制法：將羊肉切塊， 放入砂鍋內， 加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等， 用文火燒至羊肉熟透。
功效：溫腎固沖， 調經止血。
用法：佐餐分次食用。
【墨魚燉烏雞】
配方：墨魚250克， 甲魚1只， 烏骨雞1只。
制法：將墨魚去骨， 甲魚去爪、內臟等， 用開水燙後去黑衣， 烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋， 加適量水， 武火煮沸， 改用文火燉1小時至爛熟， 加食鹽調味。
功效：滋陰養血， 化瘀調經。
用法：佐餐隨量食用。
微微健康網溫馨小提示：
若飲食營養攝入不足， 或脾胃運化功能長期失調， 則均可導致血液的生成不足， 從而形成貧血的病理變化。
