導讀：蘋果醋怎麼喝一次喝多少?蘋果醋有減肥美容的功效， 因此受到很多人的喜愛。 但是蘋果醋怎麼喝呢?一次喝多少呢?喝適量的蘋果醋才能發揮其作用， 下面四季養生網養生專家為您介紹蘋果醋怎麼喝， 一次喝多少。
蘋果醋怎麼喝
1. 直接飲用。
2. 加冰塊或混合沙冰飲用， 口感清爽， 適合夏天飲用。
3. 與其橙汁混合飲用， 風味獨特， 而且營養更加豐富。
4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋， 不但口味口感更好， 而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，
6.蘋果醋加蛋 將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天， 然後攪勻， 將蛋衣撈起去掉。 每天喝一茶匙(加蜜糖)， 可補充鈣質。 但是孕婦不要經常飲用.
蘋果醋的另類喝法
夏日風情特飲：往杯子裡放半杯冰塊倒入蘋果醋， 再放一片檸檬作裝飾!
開胃菜：用果醋醃黃瓜一小時即成開胃小菜， 或以蘋果醋製作涼拌沙拉或涼粉也是夏日裡簡單的美味。
蘋果醋不只是以上兩種搭配方法， 還有多種方法供您參考，
1 美容養顏營養套早餐， 蘋果醋+牛奶：
做法：在牛奶中， 按照自己的口味加入蘋果醋的酸度， 通常加入1~2匙， 果醋在牛奶中攪拌即可。
在蘋果醋裡加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥，
2 美白護膚經典搭配， 番茄汁+蘋果醋
做法：依個人愛好， 在番茄汁內加蘋果醋後， 再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預防和皺紋， 維持肌膚透明白皙。 另外， 茄紅素在體內轉化為維生素A， 可防止痘痘問題。 番茄汁加了果醋後， 變的更加美味。 要提醒的是， 番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。
蘋果醋一次喝多少
通常來說， 下午3點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 可以選擇在此時喝250毫升蘋果醋， 可以起到非常好的效果。
蘋果醋什麼時候喝有效
1.早餐後喝可以抵禦寒冷， 特別是在寒冷的冬天;
2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，
3.經過長時間勞動和劇烈運動後， 人體內會產生大量乳酸， 人就會感覺特別疲勞， 如在此時喝上一小瓶果醋， 能促進代謝功能恢復， 從而消除疲勞;
4.夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻， 尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。
蘋果醋的製作方法
材料：蘋果 白醋 冰糖
1、蘋果洗淨， 擦乾表面水分， 再切成小片(表面水分擦乾， 有利於防腐。 );
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖， 再將蘋果片一層層碼入， 表面再撒上冰糖(俺喜歡這樣加糖， 嘿嘿， 其實隨便怎麼放都行滴…)醋有一定的腐蝕性，
3、倒入米醋， 醋要完全沒過蘋果片(關於醋和糖的用量：俺這一瓶用了450ml醋， 冰糖約80g。 醋的用量以蘋果為准， 將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。 糖的用量可以隨意些。 家庭DIY， 沒那麼多條條框框哈!);
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜， 再擰上蓋子， 置陰涼乾燥處放置3個月以上;
5、當醋呈金黃色的時候， 就說明泡好了， 將蘋果塊撈起不用， 再用乾淨的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍(經過長時間的浸泡， 醋裡面會有很細小的果肉懸浮物， 所以先過濾再裝瓶， 果醋看起來會更清澈透亮。 );
6、將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中， 瓶口蒙上保鮮膜， 再擰上蓋子。 放置在陰涼處， 或入冰箱冷藏。 喝的時候，
蘋果醋的營養功效
1、消除疲勞
對於上班族來說， 蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。 一般來說， 果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。 醋的種類不同， 有機酸的含量也各不相同。 它們使有氧代謝順暢， 有利於清除沉積的乳酸， 起到消除疲勞的作用。 通常來說， 下午3點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 可以選擇在此時喝250毫升蘋果醋，可以起到非常好的效果。
2、夜晚喝美容
在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液迴圈不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。
3、保健
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。
4、護膚
醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。
5、美容塑體
蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
6、消除疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
7、預防感冒
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適.
8、防衰老
蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
9、醒酒
蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒
10、治粉刺
按照這樣的比例調配蘋果醋：純淨水=1:10，然後用醫用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液塗抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完後不用清水清洗也可以。
11、護膚
清潔好臉部肌膚後就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然後用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性喲!
12、促進消化
蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。
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在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液迴圈不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。
3、保健
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。
4、護膚
醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。
5、美容塑體
蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
6、消除疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
7、預防感冒
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適.
8、防衰老
蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
9、醒酒
蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒
10、治粉刺
按照這樣的比例調配蘋果醋：純淨水=1:10，然後用醫用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液塗抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完後不用清水清洗也可以。
11、護膚
清潔好臉部肌膚後就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然後用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性喲!
12、促進消化
蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。
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