小寶寶老生病 重在調理脾胃

中醫說：要想孩子少生病， 合理飲食、調理脾胃是關鍵。

一忌：晚上吃東西

半歲以前的嬰兒， 一天睡眠時間要十幾二十個小時。 為了保證營養， 什麼時候醒來就什麼時候吃， 深更半夜餵奶很正常。 可到了半歲以後， 孩子白天清醒、活動的時間越來越多， 生活作息也越來越正常， 如果晚上還給他們吃東西， 脾胃得不到休息， 也會導致脾胃虛弱。

不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好， 家長總要在晚上給他們加餐， 睡前還得喝牛奶， 這種做法在一歲以後是很不恰當的。 “白天只要小孩是清醒或在運動狀態，

就可以少吃多餐， 但一頓飯不要吃吃停停， 拉得時間太長會影響消化。 晚飯後則要少吃或不吃， 即使晚上要加餐， 也要提早在睡前一小時吃完”。

二忌：生病趕緊補營養

俗話有“虛不受補”。 其實， 虛應該受得了補， 之所以“虛不受補”， 是因為補得不是時候。 所以， 每當一看到孩子病蔫蔫的樣子， 家長就心疼， 於是迫不及待地進補， 補品、補湯一起上， 結果往往適得其反。

只有在脾胃調理好、身體健康的狀態下進補才適合， 脾胃差時進補反而更損傷脾胃， 病情不輕反重。 如果小孩生病導致身體很虛弱， 應先諮詢醫生， 辨證治療。 等到身體康復了， 再用芡實、幹淮山、白術、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，

讓孩子適當喝一些湯水， 吃點湯渣， 可以起到調理脾胃、恢復體力、增強體質的作用。

三忌：給孩子喝涼茶

有的父母看到孩子便秘、口氣重， 就以為是“上火”， 喜歡給小孩喝涼茶， 許尤佳對此極力反對。 七歲以內的小孩發生便秘， 大多數是脾胃功能沒發育好， 又不節制飲食， 因而造成“食滯”， 並不是真正的“上火”。 正確的治療方法應該是消食導滯， 如果喝涼茶清熱， 只會越喝越傷脾胃。

舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均是提示孩子有“食滯”的表現， 孩子可能還會挑食， 這時應以健脾理氣助消化為主， 一方面多喝水， 另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物， 用藥時儘量吃素食。

此外， 越小的孩子， 寒涼的食物越要少吃。

像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、番茄、胡蘿蔔、白蘿蔔、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等， 吃多了對脾胃有損傷。 最好改成平性食物， 如蘋果、橙、榴槤、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等， 豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。