一、胃病要怎麼養
二、胃病吃什蔬菜好
三、胃痛不能吃什麼
胃病要怎麼養
1、胃病要飲食調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
2、胃病要平心靜養
專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。 因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
3、胃病要戒掉不良生活習慣
得了胃病,我們首先要戒掉自己的不良生活習慣,遠離煙酒,早上不要賴床,一定要起來吃早飯。 生命誠可貴,煙酒、懶惰不是不能戒掉,關鍵是看自己的毅力。
4、胃病要飲食按時、按量、按質
按時即每日三餐要定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,倒要進食。 研究表明:有規律地進食,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。 按量即每日三餐要適度,不要因為想吃而多吃,不想吃而不吃。 吃飯吃個7分飽。 按質即注意飲食品質。 首先得了胃病生冷硬不吃,飲食的溫度應以“不燙不涼”為宜。 其次,少吃油炸食物,少吃醃制食物。 最後,經常吃一些富含維生素C的蔬菜水果因為維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。
胃病吃什蔬菜好
1、胃病吃紫菜好
內維生素A的含量非常豐富,大約相當於捲心菜的70倍左右。 另外,還含有大量的碘、鈣、鐵、鋅和錳等多種礦物質。 因此,常吃紫菜可治療胃潰瘍,日本人早已把紫菜視為治療胃潰瘍病的最佳食物,常吃紫菜可預防和治療胃潰瘍。
2、胃病吃香菜好
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。 由於香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處。
3、胃病吃番茄好
番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
胃痛不能吃什麼
1、胃痛不能吃油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的,特別是對於腸胃病患者來說。 炸雞塊屬於高脂肪食物,不利於消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,會加重消化道負擔,不僅影響你的腸胃,而且導致肥胖,吃多了還會引起噁心甚至腹瀉,對健康非常不利。
2、胃痛不能吃蟹
蟹性寒,味鹹,亦屬大涼之物。 《本草經疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,鹹不宜服。 ”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。
3、胃痛不能吃綠茶
綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。 比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4、胃痛不能吃堅果
避免食用硬質的堅果。 難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5、胃痛不能吃生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
