得了胃寒怎麼調理

一、得了胃寒怎麼調理

二、胃寒的原因

得了胃寒怎麼調理

1、胃寒的主要病因是飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。 胃寒,首先要停止不良的生活和飲食習慣,其次注意吃一些暖胃的食物。

2、鮮薑、白糖治胃寒:鮮薑500克,白糖250克;每日3次,飯前吃,每次吃1勺;堅持吃一星期;當然這個用紅糖也可以,紅糖比白糖要溫和。

3、白酒燒雞蛋治胃寒:白酒50克,倒在茶盅裡,打1個雞蛋,把酒點燃,酒燒幹了雞蛋也熟了,早晨空胃吃。

4、忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品,性涼生冷的食品會使胃寒加劇。

5、補充“好細菌”護腸胃。 生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力,有助於維持腸道健康,增進腸道蠕動,還能改善細菌所在的腸道環境,抑制有害菌生長。 其實,除了優酪乳、乳酪外,其他一些發酵食物中也含有益生菌,如泡菜、納豆、腐乳等。

6、常吃纖維清腸道。 研究發現,人每天攝入20~25克膳食纖維,能讓腸道更“環保”。 蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多,能清掃腸道,並調整腸內菌群環境。 不僅防癌,而且能緩解便秘,對腸胃健康大有裨益。 五穀雜糧中所含“非水溶性纖維”較多,可刺激腸壁蠕動,縮短食物在大腸中滯留的時間,減少有害物質的吸收。

7、放慢吃飯速度。 多項研究發現,狼吞虎嚥的吃飯方式,容易導致體內積食,增加腸胃負擔,減緩腸道蠕動速度。

而且如果你吃得太快,食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收,會造成營養大量流失。 久而久之,腸胃就會失衡。 慢慢吃飯,能夠讓食物更好地被消化和吸收,不至於停留在腸道中造成堵塞。 建議每頓飯至少吃25分鐘以上,老年人最好一口飯咀嚼20次以上。 因為食物在口腔中咀嚼時,能夠與唾液結合生成唾液澱粉酶,而這種物質恰恰是促進消化的主要動力。 最好和家人、朋友一起用餐,放慢速度,這有助於改變吃飯太快的習慣。

胃寒的原因

1、飲食寒涼。 寒涼有兩個含義,第一個指溫度——就如冷水燒成熱水,需要消耗煤氣能量一樣,人體有溫度,喝進去的冰冷食物先要加熱,就會消耗脾胃原本的熱量能量,導致胃寒,比如冰凍食品、冷飲、涼性水果。

第二個指性質——性質是涼性的,你吃熱的、喝熱的還是起寒涼的作用。 比如苦瓜,冬瓜,綠豆。

2、外寒。 飲食進入的算裡寒,夏天吹空調或者冬天受涼或者農活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水,這些都是外寒。 外寒有的直接侵入脾胃導致胃寒,更多的是消耗整體的能量,相應局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了,就寒了。

3、季節因素。 天氣越熱,地下水井水越涼;天氣越涼,地下水井水越熱。 其實就是能量、熱量的位置轉換結果:春夏由裡到外發散,秋冬由外向裡收斂。 相應的,夏天的時候,在外的皮膚熱,在裡的脾胃就很寒。

所以,夏季食欲最差,胃最寒。 最容易上火。

4、欲望因素。 想看、想聽、想說、想思考、想吃,愛恨情仇等等等等,這些都是欲望,就是指人體功能的發揮使用。 這些都需要消耗能量的。 人體是很智慧的,哪裡得多需要用能量(欲望使然),就會從其它功能區調用能量去補充,相應的就會造成被調用區域功能不足。 比如,生活中很多人吃飯後就容易困睡,是因為能量集中到中間的脾胃去消化吸收,調用了頭腦的能量,頭腦能量不足了就表現為困睡——思考的功能不足了。 同理。 當頭腦用神很多的時候,也會調用脾胃的能量上行,導致脾胃能量不足,消化吸收就出現障礙了,胃寒就形成了,胃病就來了。