方法步驟：
01 寶寶腹瀉後， 腸道菌群紊亂， 最直接的調理是媽媽要適當給寶寶補充膳食纖維， 例如：維他纖維等天然優質的水溶性膳食纖維。 膳食纖維是腸道的專屬營養物質， 對提高腸道蠕動能力和促進有益菌增殖非常有利。 特別是補充維他纖維等優質水溶性膳食纖維， 能夠在寶寶止瀉後， 幫助有益菌增殖， 抑制有害菌的生長， 從而調節腸道菌群平衡， 提高腸道免疫力和抵抗力。 不僅如此， 長期服用維他纖維還可以更加安全地、全面地優化寶寶腸道， 為寶寶建立一個健康的腸道環境， 從而也減少秋季腹瀉、便秘等腸道問題發生的幾率。
02 根據身體在腹瀉時有水分大量丟失的特點， 媽媽要注意多給寶寶補充水分， 增加流質飲食的攝入， 如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等， 這些流質飲食易於消化吸收， 並含有人體所需的大量電解質。
03 在飲食中逐漸適當添加一些水果和蔬菜， 如番茄、土豆、茄子、黃瓜、柑橘和紅果等。 不僅能夠補充豐富維生素C和B， 而且起到止瀉、收斂作用， 還可以增加體內津液。 雞蛋羹攝入後也有收斂作用， 並可保護胃腸黏膜和潰瘍面。 此外， 如果腹瀉時間過長， 可在每頓餐前吃上一小片烤糊的饃片， 這在醫學上又稱為“碳末”， 是中藥的一種， 可吸附細菌及毒素， 使其排出體外， 起到收斂和清潔腸道的作用。
04 寶寶開始恢復正常進食時， 要先從流質至半流質， 再到軟飯的逐漸過渡。 要注意少量多餐， 不可一開始就吃的過多， 防止增加胃腸道負擔而引起消化不良， 腹脹等。 另外， 媽媽還要注意不要餵食油膩的食物， 避免再度刺激到寶寶的腸道。
