冬季吃水果禁忌 忌飯後立即吃水果

導讀：冬季氣候寒冷乾燥， 人體受寒冷氣溫的影響， 生理功能和食欲都會受到影響， 冬季吃水果不僅可以補充水分和維生素， 還能調節人體機能。 但冬季吃水果也是很有講究的， 四季養生網小編就來說說冬季吃水果的禁忌有哪些吧。

冬季吃水果禁忌：

一、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 不但不會助消化， 反而會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

三、忌食水果過多：過量食用水果， 會使人體缺銅， 從而導致血液中膽固醇增高， 引起冠心病， 因此不宜在短時間內進食水果過多。

四、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果， 以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品， 如草莓、桑椹、剖片的西瓜等， 容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

五、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌， 但會引起水果色、香、味的改變， 酒精和水果中的酸作用， 會降低水果的營養價值。