【導讀】吃什麼對肝功能好， 肝功能不好的人要注意飲食調理， 那麼吃什麼對肝功能好呢？很多食物有強化肝功能的功效， 下面小編為您介紹吃什麼對肝功能好， 這些食物最養肝護肝哦！
吃什麼對肝功能好
1、酸味食物
酸味有助於強化肝功能。 酸味入肝， 酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。 對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講， 酸味是一種良藥。 肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛， 此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。 味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。
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2、水
肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6~8杯水， 脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。 2014年的一項研究發現， 每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。 不過咖啡因有脫水作用， 最好遵醫囑適量飲用。
3、紫薯
如果人體內活性氧和自由基產生過剩， 就會引起肝功能障礙。 日本科研人員發現， 紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用， 因此可以減輕肝功能障礙。 患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者， 不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁， 對肝功能的恢復有好處。
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4、優質蛋白質食物
肝臟是蛋白的合成場所， 每天由肝臟合成白蛋白11~14克。 當肝硬化時， 肝臟就不能很好地合成蛋白質。 這時就需要合理安排蛋白質的攝入，
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