早餐吃什麼？教你營養早餐的做法

早餐是人們一天之中最重要的一餐， 不吃早餐是傷害身體健康的一種表現。 那麼早餐吃什麼好呢？營養早餐是人們最好的選擇了。 下面微微健康網小編就來教大家一道美味的營養早餐的做法吧。

椒鹽麻早餐餅

材料：

中筋粉250克、發酵粉3克、溫水120克左右、白芝麻適量。

餡料：

鹽6克、糖10克、芝麻醬30克、椒鹽粉5克、芝麻油10克、麵粉15克、清水10克。

做法：

1、將所有餡料材料混合拌勻備用。

2、乾酵母用少量溫水融化， 和入麵粉中， 加溫水揉成三光麵團， 發酵至二倍大。

3、發好的麵團平均分割成8份， 滾圓鬆弛10分鐘。

4、取一個劑子擀成橢圓形，

5、卷起後把兩頭捏在一起， 團成圓形， 壓扁擀開成圓形或橢圓形。

6、餅面刷水， 粘上白芝麻， 烤箱200度預熱後， 中層烤約25分鐘至餅面金黃即可。

一頓營養的早餐， 能帶給我們身體體精力、活力和健康， 早餐是一天中最重要的一餐。 希望這道營養早餐的做法， 能讓你享受到更多的美味喔。